高血脂飲食療法 推薦兩款食療粥
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近日，來健康體檢中心體檢的客戶中，查出脂肪肝、血脂偏高的客戶比往年要多。健康體檢中心醫生建議大家平常除了注意合理飲食，加強鍛鍊外，也可以選用一些中藥熬成粥來降脂。
1.三七首烏粥：三七5克，制何首烏30克左右，粳米100克，大棗兩三枚，冰糖適量。
製法：先將三七、制何首烏洗淨放入砂鍋內煎取濃汁，去渣，取藥汁與粳米、大棗、冰糖同煮爲粥。
功效：益腎養肝、補血活血，降血脂，抗衰老。適用於老年性高血脂、動脈硬化、大便乾燥等病症。
2.山楂粥：山楂30~45克，粳米100克，砂糖適量。
製法：將山楂煎取濃汁，去渣，與粳米同煮，粥將熟時放入砂糖，煮沸即可。
功效：健脾胃，助消化，降血脂。適用於高血脂、高血壓、冠心病，以及食積停滯、肉食不消。
99藥劑師溫馨提示高血壓高血脂平常可多吃深海魚，對降血脂降血壓很有利幫助。
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