不同年齡的女性有不同的喝茶方式
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20-25歲女性:循環旺盛、排毒爲主
這個年齡段的女性中大部分是學生 、白領 ,她們雖然代謝旺盛 ,但由於生活工作的限制 ,運動量很有限,因此很容易出現肥胖。這時想要喝茶瘦身就要從排毒入手,清腸排毒分解脂肪 ,降低血液中脂肪顆粒的濃度。
菊花茶能涼血降內熱 、減少血液粘稠度加速身體血液循環,決明子是明目疏肝、潤腸通便的中草藥,與菊花茶搭配能幫助排出體內宿便毒素,加速腸胃運動減少腰腹部和腿部脂肪堆積。
26-35歲女性:代謝下降、調理瘦身
從25歲開始,女性新陳代謝開始逐漸下滑,經過生育之後有可能下滑得更快。因此,如果沒有調理好內在循環,只是單純的排毒可能會越發肥胖。在女性生育之後的恢復期是調理代謝和內分泌循環的最佳時期。這個階段的茶,不應該選擇寒涼有刺激的,應選擇能滋陰補腎的茶品。
玫瑰花茶是最適合女性飲用的養生茶品,玫瑰花性溫無刺激,特有的玫瑰油能滋陰補腎、疏肝理氣,幫助紊亂的內分泌趨於穩定,同時也是排毒養顏的聖品。而陳皮具有改善消化系統的功能,與玫瑰花搭配沖茶飲,能起到排毒助消化、穩定內分泌。
中年婦女:養胃去油
中年發福似乎是女性不可抗拒的事實 ,而最嚴重的就是腰腹部,隆起的游泳圈簡直讓人無法直視。這與身體代謝下降、激素分泌不足和循環變差有直接關係,因此這個年紀要通過喝茶瘦身必須要以養爲主,同時還要搭配局部燃脂的運動才能真正甩掉大肚腩不再反彈。
普洱茶是發酵類茶品,富含氨基酸、礦物質和微量元素。並且由於經過微生物發酵,茶葉中的刺激性物質均已得到轉化,非常適合此階段女性飲用。普洱茶能促燃脂去油膩,幫助降低三高;而何首烏能通便排毒、滋養陰經,在改善體內激素和荷爾蒙分泌的同時增加普洱茶的燃脂功效。
老年女性:適時、適量、飲好
老年女性飲茶有益於健康,但要適時、適量、飲好茶。老年人吸收功能、代謝機能衰退,粗老茶葉中氟、鈣、鎂等礦物質含量較高,過量飲用會影響骨代謝。老年女性晚間、睡前尤其不能多飲茶、飲濃茶,以免興奮神經、增加排尿量,影響睡眠。
在飲茶種類上,以紅茶爲宜。在喝花茶、綠茶時,最好能放一兩顆紅棗,一兩片生薑,抵消其寒涼之性。
99藥劑師溫馨提示飯前後20分鐘左右不宜飲茶,若飲茶,會沖淡胃液,影響食物消化,而且因爲茶中含有草酸,草酸會與食物中的鐵質和蛋白質發生反應,影響人體對鐵和蛋白質的吸收。
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