6類食物孕期女性不能碰
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第一類 高糖高脂高風險
每個人一天應吸收的糖分、脂肪等含量都是有標準要求的,如果長期過多或過少,都會對健康不利。尤其是孕婦如果長期過多攝入糖分或是食用高脂肪含量的事物,都會造成血糖血脂過高,增加心臟負擔,使得胎兒發育障礙,增加胎兒畸形風險。
第二類 植物農藥=胎兒毒藥
我們都知道農藥有害,人體吸收農藥猶如毒藥無益。但是大多數蔬果都需要農藥的幫助生長,那麼農藥殘留成爲了關鍵、不可忽視的健康問題。如果農藥殘留過多,經過母體由胎兒吸收,很可能會造成胎兒發育畸形或者死亡。所以,在孕期的準媽媽們一定要特別注意清洗過程。多次清洗可以減少殘留物,或者使用有清除農藥殘留物的洗潔精等物品。
第三類 重鹽飲食要停止
食鹽中的氯化鈉如果攝入過多,不僅會引發口渴,還會導致頭暈目眩,損傷腸胃功能。所以重鹽飲食一定要停止。如醃漬的食品,不僅含有大量鹽分,而且沒有經過高溫消毒,一些細菌或者寄生蟲很容易產生。胎兒如果被細菌或者寄生蟲侵襲,非常容易導致胎兒畸形。
第四類 添加劑要不得
準媽媽在孕期的胃口可能會變差,爲了攝入足夠的營養,可能會選擇密封的罐頭食品、或者外賣等等。這些食物中常常含有大量的食品添加劑或者染色劑,正是這些東西增加了食品的口感和色澤,但是卻是有害無益。長期食用,很容易引發胎兒肥胖或者其它發育問題。
第五類 發黴、過期食品會致癌
大多數食物如果發黴或者過期後都會產生黴菌,一些黴菌不僅不會被人體排出,還會沉積在體內,破壞我們的健康;有些還會致癌。而胎兒收到這些黴菌的攻擊,出現胎兒畸形的機率就大大提高了,甚至危害生命。
第六類 水銀含量過高有危害
海產是孕婦們的飲食佳品,不僅含有豐富的DHA和鈣質,而且味道鮮美。但是如金槍魚、鬼頭刀、鱈魚等海魚是孕婦一定要避免食用的魚類,因爲它們體內的水銀含量過高,會危害人體健康。如果孕婦食用,產下畸形胎兒的風險會大大增加,因爲水銀會直接作用於胎兒大腦,造成其智力等發育問題。所以,準媽媽們在購買海產品之前,一定要做足功課,或者選擇一些普遍的魚類食用。
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