高血糖不能吃什麼?盤點6種不能碰的食物
本文已影響2.9W人
本文已影響2.9W人
高血糖不能吃什麼?
1、紅薯
因爲味道香甜、營養豐富,紅薯一直受到人們的喜愛,同時,最新的研究也表明,紅薯具有一定的抗癌作用,但不容忽視的是,紅薯的含糖量爲27.7%,其升糖指數也較高,因此,高血糖人最好不吃紅薯。
2、啤酒
常聽說,酒精對血糖控制不利,所以有些高血糖患者,抱着僥倖心理,覺得喝酒精濃度低的啤酒,應該沒太大問題,而事實卻並非如此。啤酒中的麥芽糖含量很高,作爲一種單糖,它對高血糖患者而言,更爲危險。
3、蜜餞
酸酸甜甜的蜜餞,老少皆宜。但對於高血糖人而言,這絕對要被劃入禁區,蜜餞是用糖醃製而成,因而含糖量極高,同時,還含有其他對身體有害的物質,因此,高血糖人,尤其是一些愛吃零食的女性患者,請務必遠離蜜餞,與蜜餞類似的還有果醬。
4、柿子
柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖,即糖含量高,並且還都是單糖和雙糖,最不適合高血糖病人。雖然,柿子的味道令人饞涎,但高血糖人爲了自己的健康,請管好自己的嘴巴,家人也應進行適當的監督。
5、冰淇淋
炎炎夏日,對高血糖病人最大的誘惑,莫過於冰淇淋。冰淇淋並不含很高熱量,其可怕之處在於極高的含糖量。高血糖人應避而遠之。
6、蜂蜜
蜂蜜主要由葡萄糖、果糖,這樣的單糖構成,可以被人體直接吸收,因而血糖迅速升高,但這對於糖尿病人來說,卻是致命的,因此,糖尿病人應禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃適量的蜂皇漿,不僅營養更爲豐富,蜂皇漿中還含類胰島素,對高血糖人有利。
高血糖還有哪些飲食注意
1、多吃菌藻類食物,如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等;
2、吃水果要扣除相應的主食,如吃150克蘋果要扣除25克米;
3、血糖不穩定的情況下不能喝酒水飲料;
4、忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;
5、常吃粗雜糧和薯類替代主食,如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等;
6、少吃稀飯,因爲稀飯易消化難定量,餐後血糖很容易升高;
7、每天的烹調油不能超過25克;
8、多吃有助於降糖的蔬菜,如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿蔔、綠豆芽、苦瓜、青菜等。
吃什麼會讓男人不舉 三種食物不能碰
血糖高吃什麼好 七種食物降血糖
高血糖吃什麼好 7種食物巧降血糖
高血糖患者不能吃什麼
高血壓七種食物千萬不能碰:高熱/肉類等(高血壓的禁忌)
高血糖飲食禁忌 高血糖有6種東西不能吃
生理期不能吃什麼 經期這些食物不能碰
血脂高不能吃什麼 警惕這四種食物
貧血不能吃什麼?5種食物要不得!
減肥的主食有哪些 減肥主食吃什麼好減肥吃多少主食減肥期間不能吃什麼主食不吃主食能減肥嗎
盤點晚上不能吃的食物
嬰兒不能吃的食物盤點
高血壓不能吃的食物 這些食物一定不能吃
八種食物降血糖的吃法:如果血糖高不妨多吃(圖)
孕婦不能吃哪些食物 盤點孕婦不能吃的食物
血糖高的人不能吃什麼 高血糖患者飲食注意事項
提高性能力吃什麼 推薦6種食物
糖尿病人春季吃什麼好 9種食物能降血糖
血壓高的人不能吃什麼 不要吃這些食物
高血壓吃什麼食物最好 不能吃什麼
高血壓不能吃什麼食物?高血壓應該吃什麼食物?
盤點不能多吃的5種健康食物!
孕婦不能吃哪些食物 孕婦不能吃這6種食物
注意!經期絕不能碰的6種食物!
喉嚨痛不能吃什麼 推薦九種碰不得食物
減肥哪些食物不能吃 這幾種高脂食物千萬別碰
胃炎不能吃什麼 這6種食物儘量少吃
盤點不能生吃的10種日常食物!
月子期間產婦不能吃哪些食物 5種食物不能碰
腎不好不能吃什麼 這四種食物竟然碰之則傷
高血糖哪些食物不能吃分別有哪些種類
盤點不能混搭的食物種類!
高血糖不能吃6種食物 高血糖不可以吃6種食物