春季喝水降火嗎 春天降火要這麼吃
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一、喝水能降火嗎?
喝水能夠加強基礎代謝,是各臟腑器官正常運行的保障,但若機體已經出現明顯的上火症狀時,單純依靠喝水是很難達到敗火的目的。我們可以在水中加入苦瓜片、菊花、苦丁、金銀花、綠茶等,這些都是衆所周知的,下面小編就總結了一些“戰火心得”,一起來了解一下吧!
二、春季如何戰火呢?
1、多吃草莓
草莓性涼味甘酸,歸脾肺經,具有潤肺生津、健脾、解熱、利尿之功效。另外,春季肝火旺盛,草莓又是春夏的應季水果,所以春季多吃草莓對敗火非常有效,尤其是肝火旺盛者更可多食草莓,草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,具有明目養肝作用。連續吃了3天,降火效果棒棒的,但是睡前不要吃哦,因爲草莓水分大,很容易夜起,影響睡眠。
2、多吃荸薺
荸薺又稱爲馬蹄,地慄,冬春季節較爲盛產,也是春季敗火的好食材。無論是生着吃,炒熟了吃都非常可口。荸薺,性寒味甘,歸肺胃經,具有潤肺化痰、利尿、消癰解毒、化溼消食之功效,對於春季咽喉腫痛、口舌生瘡、易乾渴、小便赤熱短少、外感風熱、痞積等症有着很好的效果,尤其是嗓子幹痛的時候,吃一口荸薺,好像瞬間敗火了似的,但對於體質虛寒者、糖尿病人、孕婦等要禁忌。
3、多吃菠蘿
雖然菠蘿本身降火效果並不出衆,但是菠蘿是春季的時令水果,多吃亦是好處多多。菠蘿性微寒,味甘酸,歸胃、腎經,具有清熱解暑、生津止渴、利小便之功效,對於身熱煩渴、腹中痞悶、口腔潰瘍、消化不良、消渴、小便不利、頭昏目花、慢性腎炎等非常有效。
4、少食韭菜
韭菜也是春季好食材,春季養肝要多吃春韭,但對於上火的朋友還是少吃點爲妙。李時珍說韭菜“葉熱根溫,功用相同,生則辛而散血,熟則甘而補中,乃肝之菜也。”春韭作爲四季韭菜品質之最,是春季養肝護肝的大好食材。但是對於陰虛火旺者還是少吃爲妙,因爲韭菜,性溫味辛,屬熱性食材,多食易上火,尤其是胃虛有熱、消化不良者。
5、不吃辛辣、油炸食品
春季吃辣椒、油炸食品也是上火的原因之一,吃辣椒等很容易造成口舌生瘡、口苦,面部滋生痘痘、出油等症狀。
99熱心醫生溫馨提醒,所謂順應天時以養生,天人合一是王道,春天易上火,說明機體在提醒我們季節變化了,我們的生活方式也要改變了,只有改變適合自己的生活方式,才能健康養生!
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