當心五種會導致口臭的食物
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生活中有許多人都有口臭的情形,有部分的人是由於疾病導致的,但是有些患者是由於飲食導致的,下面爲大家介紹當心五種會導致口臭的食物,供大家瞭解。
導致口臭的五種食物
過多的糖果
避免吃糖和精製碳水化合物。此類食物不僅會導致齲齒,而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。
避免辛辣食物
蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐後容易留在口中。如果你吃的太多,氣味可能滯留口中長達24小時,不論你多麼使勁刷牙。這類該避免的食物包括洋蔥、蒜頭以及一些氣味強的乾酪。
避免薰肉製品
臘腸、薰牛肉、蒜腸等物,它們不儀有強烈的氣味,而且也不容易消化,從而導致胃內產氣,造成口臭。如果你將參加社交活動,則應在前24小時內,避開這些食物。
避免某些魚類
有些魚,例如比薩餅所用的魚,或三明治裏的鮪負。都町能遣留口臭,破壞人們對你的好印象。
遠離菸酒
白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的飲料。它們的殘留物會附着在齒垢上及滲入消化系統,當你呼氣時就可能吐出酒氣,給人酒氣熏天的不良感覺。抽菸的人口腔裏總有一股煙焦油的惡臭,要想口氣清新,最好戒菸。
如何預防口臭
1、培養孩子從小重視口腔衛生的習慣,做到飯後漱口,早晚刷牙。
2、注意預防並及時治療齲齒及排列不齊。少吃甜食,特別是睡前不吃甜食。
3、防止消化不良。當出現消化不良時,可適當服用一些助消化和胃腸動力藥。
4、用中藥蘆根、薄荷、藿香煎液,或1%的雙氧水、2%的蘇打水、2%的硼酸水等,選擇其中一種含漱,可減輕或消除口臭。
5、飲食要有規律。多吃蔬菜水果,粗細搭配,不挑食,不偏食,不暴飲暴食。
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