養胃粥:小米紅棗粥的做法
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小米紅棗養胃粥的做法
食材:小米100克,紅棗30克,紅豆15克,水250毫升,紅糖適量。
做法:
1.小米洗淨備用;乾紅棗去核備用。
2.紅豆洗淨泡漲後放入加水的鍋中煮至半熟。
3.放入小米、紅棗,熬煮至爛熟成粥,用紅糖調味即可。相關精彩閱讀:養胃粥:紅棗青菜粥的做法
小米紅棗粥的功效
1.健脾養胃:小米有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效,還具有滋陰養血的功能。
2.活血補氣:紅棗有活血、補氣、健腦的功效,有提高人體免疫力,防治骨質疏鬆和貧血,軟化血管,安心寧神等作用。
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