男女補腎別瞎補 補腎食譜推薦
本文已影響1.45W人
本文已影響1.45W人
腎是人體重要的組成部分之一,它的健康狀況嚴重影響得到我們整個身體的健康,所以一定要多加關注我們的腎是否健康。下面小編就爲大家推薦幾款專門針對男女補腎的食譜,想趁週末好好補補的就來看看吧!
補腎的食物可謂五花八門,種類繁多,雖說不能馬上立竿見影的看到效果,但是隻要天天堅持合理搭配,堅持鍛鍊,這樣營養才均衡,身體才能健康。
補腎食譜
一、豬腰杜仲湯
原料:豬腰二雙,杜仲、核桃肉各一兩。
做法:把全部用料洗淨放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,改文火煲二小時,下鹽調味食用。
功效:補腎,強腰益氣;主治腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數、視物不清。
二、百合甲魚湯
原料:甲魚一斤,貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢,柴胡三錢。
做法:將甲魚內臟洗乾淨,出水去薄衣,切件,用少量油煎香,中藥洗淨。把全部用料放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,改文火煲二小時,下鹽調味食用。
功效:補勞傷,大補陰之不足;主治骨蒸勞嗽。
三、冬蟲夏草羊肉湯
原料:羊肉一斤,蟲草五錢,淮山一兩半,杞子七錢,蜜棗八枚,生薑六片。
做法:把全部用料洗淨放入鍋內,加清水適量,煲一小時,下鹽調味食用。
功效:溫補肝腎;主治肝腎二虛,腰痠腳軟,夜尿多頻,精少陰冷不育,婦女帶下,子宮發育不良。
四、羊肉燒土豆
原料:羊肉500克、土豆500克、胡蘿蔔100克、蔥10克、姜10克、料酒10克、醬油15克、白糖5克、鹽15克。
做法:羊肉切小塊泡水3個小時,下鍋焯一下;鍋裏放少許油,蔥10克,姜10克,將焯好的羊肉放入,翻炒片刻,加入料酒10克,醬油15克,白糖5克,鹽15克,少許的水煮1個小時至熟;土豆切塊用另一個鍋,加少許油慢慢炸熟,將切好的胡蘿蔔塊放入做好的羊肉中,再倒入炸好的土豆,再少燒片刻湯汁收好即好。
功效:羊肉性甘溫而不燥,溫中暖下,補肺腎氣。羊肉還可增加消化酶,保護胃壁,幫助消化。中醫認爲,羊肉還有補腎壯陽的作用,男士適合經常食用。羊肉屬大熱之品,凡有發熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火症狀者都不宜食用。患有肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病,還有發熱期間都不宜食用。
五、開胃韭菜生蠔羹
原料:韭菜100克、鮮蠔200克、生薑3片。
做法:以韭菜爲主料做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜爲主料包餃子、包子等。家常菜也可韭菜炒雞蛋,新鮮韭菜100克,洗淨切碎,雞蛋3只(去殼),同切碎之韭菜搗勻,用素油、食鹽同炒至熟佐食。
功效:由於韭菜不易消化,故一次不應吃得太多,中醫認爲,陰虛火旺者(症狀:心煩、顴骨潮紅、口乾不想喝水、舌紅少苔、盜汗等),患瘡瘍目疾者忌食韭菜。不喜歡吃辣味的人不宜吃,易引起過敏的人也不宜吃。
男性一週壯陽補腎菜譜推薦
壯陽補腎竟只需動動手指 推薦五款補腎菜譜
男性冬季如何補腎 冬季補腎食譜
補腎的食物有哪些 推薦6種補腎食物
六款補腎湯 男性補腎湯譜推薦
什麼食物補腎:補腎壯陽最佳食物特別推薦
女性吃什麼補腎最快 17種補腎食物推薦
男性補腎的食療方推薦
黑豆怎麼吃最補腎?黑豆補腎食譜推薦
男人一週補腎菜譜大全推薦
冬季補腎正當時 推薦補腎氣養生食療
春季補腎正當時 補腎食物推薦
男士補腎吃什麼 6款補腎菜推薦
男人補腎吃什麼 補腎菜餚大推薦
女人滋陰補腎吃什麼好 滋陰補腎食物推薦
女性腎虛吃什麼好 調補腎虛的食譜推薦
補腎菜譜推薦給你 女性也要補腎
飲食補腎效果好 五款食譜助女人補腎
補腎氣就吃枸杞 推薦枸杞食譜
女人吃什麼滋陰補腎 滋陰補腎的食物推薦
盤點:男人補腎菜譜大全推薦
什麼牌子的補腎產品效果好?用啥補腎效果好又安全?
男人補腎吃什麼 6款補腎菜餚推薦
男人補腎 推薦6款葷素搭配的食譜
男性食療補腎菜譜 男人補腎吃什麼
女人吃什麼治療腎虛 五款補腎食譜推薦
補腎的食物有哪些 女人補腎必吃的食物推薦
女人吃什麼補腎 補腎食譜助你養好腎
男人夏季補腎菜譜大全推薦
女人腎虛吃什麼 四款補腎食譜值得推薦
吃什麼補腎 4款食譜助女人補腎
男性腎虛怎麼補腎 男性補腎五種方法推薦
男人腎虛喝湯補 七款補腎湯推薦