警惕!剖腹產術後的一週飲食
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很多媽媽很關心剖腹產術後飲食,在剖腹產之後的一週內的飲食主要是以清淡營養爲主,米粥雞蛋麪條都是剖腹產後的一些最佳飲食。飲食上面一定不能吃辛辣刺激的食物,同樣也不宜大補,要多吃一些蔬菜和水果。接下來就讓小編給大家介紹一下剖腹產術後飲食。
剖腹產術後的一週食譜
剖腹產後一週以內的飲食應以清淡營養爲主,米粥、雞蛋、麪條、鯽魚湯這些都是剖腹產後一週內的最佳飲食。
1、第一天:
一杯蘿蔔水、一杯白開、大米粥。剖腹產後6個小時,腸道排氣後產婦才能進食。
2、第二天:
早:自做小米粥,也可以用開水衝雞蛋,既有營養味道也不錯。
午:小米粥或者是爛麪條,麪條湯可以用鯽魚湯之類的。
晚:菜葉白米粥、蘿蔔湯、酒釀衝雞蛋,放點紅糖,可以排惡露。
3、第三天:
早:白米粥,裏面摻和點小米,一個肉包子裏面塞點酒釀(肉餡不吃,有開奶的功效)。
午:白米粥,裏面摻和點小米。
晚:白米粥,裏面摻和點紅棗,清炒雞毛菜、路路通。
4、第四天:
早:加枸杞的黑米粥、一個豆沙包。
午:鯽魚湯(下奶的),加一個衝雞蛋。
晚:黑魚湯(恢復傷口的),雞毛菜炒蘑菇、紅豆銀耳湯。
5、第五天:
早:白米粥、一個豆沙包。
午:鯽魚湯,內加青菜和麪條。
晚:黑魚湯,小白菜炒木耳,白米粥加幾粒紅棗
6、第六天:
早:白米粥、一個豆沙包、半個饅頭。
午:白米粥,鯽魚湯。
晚:2大碗鯽魚湯,炒青菜、炒小白菜,白米粥
7、第七天:
早:一個豆沙包,酒釀煮雞蛋(2個)。
午:黑魚湯,鯽魚湯蒸蛋。
晚:3碗鯽魚湯、清炒白菜、白米粥。
剖腹產術後飲食禁忌
其實各地方習俗不一,如有人說剖腹產月子期間不能吃鯽魚,但在醫生看來鯽魚含有豐富營養,產婦是可以吃的。所以新媽媽們不必給自己太大心理壓力。
1、儘量不吃反季節的蔬菜水果,因爲反季節的蔬果營養含量比當季的要差一些,另外也避免因反季節的蔬果含有催熟劑等東西,經由哺乳影響寶寶健康。
2、哺乳的媽媽注意:韭菜、麥芽等食物有回奶的作用,最好不要吃。使寶寶過敏的食物,如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣,另外,媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹,避免吃後會造成寶寶過敏的食物。
3、坐月子期間,產婦儘量控制鹽的攝入,如鹹菜、梅乾等醃製類的東西少吃,以免出現產後水腫。
4、剖腹產後飲食上所有食物和飲料,最好都要吃得溫熱,包括水果,建議用熱開水溫一下再吃。
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