經期能吃洋蔥嗎 常吃洋蔥有這些好處
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洋蔥不管是中國人還是西方人都很喜歡吃,常吃洋蔥有助於防癌,但是對於處在經期的女性是否也能夠吃洋蔥呢?下面就跟隨着小編的腳步一起來看看吧!
經期能吃洋蔥嗎
洋蔥屬於辛辣的蔬菜,經期食用之後,熱迫血行,可導致月經量多,勞累導致氣虛,不能攝血,導致經期延長的現象。經期注意飲食,儘量不要吃辛辣生冷食物及酸性食物,多喝水,注意休息,保持心情舒暢,所以儘量還是別吃的爲好。
常吃洋蔥的好處
1、所含前列腺素A是種較強的血管擴張劑,可對抗兒茶酚胺等升壓物質,促進鈉鹽排泄,有降血壓作用;
2、所含硫化物能促進脂肪代謝,具有降血脂、抗動脈硬化作用,若每天食用50-70克洋蔥,其降血脂作用比服降脂藥安妥明還強;
3、洋蔥所含類黃酮能降低血小板的粘滯性,常吃洋蔥可預防血栓,減少心梗和腦血栓概率;
4、洋蔥含有與降糖藥甲磺丁脲相似的有機物,能明顯降低血糖含量;
5、所含硫化物、微量元素硒等,能抑制胃癌、食道癌、結腸癌、乳腺癌等;
6、洋蔥所含揮發油能助性,老人常吃洋蔥可提高性生活質量;
7、洋蔥可提高實驗鼠的骨密度,常吃洋蔥可預防骨質疏鬆;
8、洋蔥富含維生素C、尼克酸,它們能促進細胞間質的形成和損傷細胞的修復,使皮膚光潔、紅潤而富有彈性,具美容作用。所含硫質、維生素E等,能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素,可預防老年斑。另外,洋蔥含抗菌、抗炎物質,吃洋蔥可防治腸炎痢疾。
怎麼切洋蔥
1、拿出要切的洋蔥,清洗洋蔥,不要的切掉,給洋蔥“扒皮”。
2、將洋蔥對半切開,快速將其中一半拿起,放入事先準備好的水中。
3、快速把手中的半個洋蔥切片,切下來多少,就把多少放到水中。切的時候儘量屏住呼吸,如果眼睛感到難受了,千萬不能去抹眼睛,如果家裏有游泳鏡,可以戴上。有人說點蠟燭可以,我沒試過,都是用近視眼鏡保護的。
4、取出剩下的半個洋蔥,如法炮製,弄好了之後,開窗透氣,洗手。洋蔥切好了。
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