常喝純淨水會缺鈣?這些人絕不能喝純淨水
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有了飲水機和純淨水,喝水似乎變得方便多了,但不久前,中消協正式發佈消費警示,兒童和老年人不宜長期喝純淨水。
因爲,純淨水是經過分離過濾裝置的飲用水,一方面濾掉了水中的有害物質,另一方面也濾掉了對人體有益的礦物質和微量元素。兒童和老人身體中鈣的需要量30%來自於水,長期喝純淨水的話,這部分鈣的來源就沒有了;另外食物中的鈣比水中的鈣吸收要來得慢,低很多。長期喝這樣的水,不僅不能補充鈣、鋅等微量元素,體內已有的礦物質反而會被純淨水吸收排出體外。需要注意的是,桶裝密封的純淨水,一旦啓封與空氣接觸,24小時後,就開始滋生細菌。因此,把一桶純淨水喝上幾周的做法是不可取的。
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