吃辣椒有哪些好處 牢記這重要五點
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吃辣椒是對身體相當有好處的,那麼你知道吃辣椒具體的好處有哪些呢?有哪些做法最能體現辣椒的美味呢?今日小編帶大家來了解下辣椒具體的好處以及常見的做法,希望大家喜歡,也能更好的做出來!
吃辣椒的好處
開胃消食:辣椒能促進消化液分泌,增進食慾,這時適當吃點辣椒,能讓人食慾大振。
暖胃驅寒:《食物本草》中說辣椒“消宿食,解結氣,開胃門、辟邪惡、殺腥氣諸毒”。因爲遇寒而出現腹寒、嘔吐、腹瀉時可以適當吃些辣椒。
促進血液循環:《藥性考》中說辣椒能“溫中散寒,除風發汗,去冷癖,行痰,祛溼。”辣椒能促進血液循環,改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。
美容肌膚:辣椒含有豐富的維生素C,同時還能促進荷爾蒙分泌,因此對皮膚非常有益。許多人覺得吃辣椒會長痘,其實並不是辣椒的問題。如果本來是愛長痘的體質,吃完辣椒纔會“火上澆油”。
降脂減肥:辣椒中的辣椒素能加速脂肪分解,有減肥的作用。同時,因爲辣椒含豐富的膳食纖維,所以降血脂的作用也很明顯,並有一定的抗癌作用。
推薦兩種辣椒做法
一,煎釀辣椒
食材:肥瘦豬肉500g、辣椒8個、小蔥1根、蒜2瓣、鹽1茶匙、糖半茶匙、玉米澱粉1小勺、醬油1小勺、老抽1茶匙、料酒少許、魚露少許、雞精適量、食用油適量、胡椒粉少許。
做法:
1、準備所需材料;將豬肉洗淨剁成肉沫。將肉沫放大碗內,加入切碎的蒜、蔥。再加入鹽、糖、玉米澱粉、醬油、老抽、料酒、魚露、雞精、食用油、胡椒粉。
2、將調料和肉沫攪拌均勻。
3、辣椒洗淨,去淨內部的籽;用手掰開辣椒釀入肉餡;把辣椒填滿肉餡;依次釀好。
4、平底鍋放入食用油燒熱,放入釀好的辣椒,有肉的一面朝下;煎至金黃色後反面,煎至熟透。
5、取一小碗放入少許白糖、醬油、玉米澱粉和少許清水調勻。
6、倒入調好的醬油澱粉勾茨;把茨汁煮開即可;辣椒裝盤,淋上茨汁。
二,肉末燒辣椒
材料:青椒400g、豬肉150g、油適量、鹽適量、白砂糖1勺、生抽1勺、老抽1勺、蒜子3瓣。
做法:
1、準備原料;用刀把青椒拍扁。
2、豬肉切成粒,然後加入鹽,糖,生抽碼上味備用。
3、熱鍋熱油,把醃漬過的肉末放入鍋內煸香。
4、然後加入適量的生抽與老抽和少少的清水,稍稍煮一下,然後盛出備用。
5、鍋內還剩下一點點的底油,所以不用再放油了,直接把拍扁的青椒放入一起煸炒,直到煸到軟軟的爲止,期間加入適量的鹽與糖調味;最後就是把肉末放入一起煸炒,互相滲透入味,就可以出鍋嘍。
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