快生了要選對食物 吃對了有助女性更好地分娩
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女人懷孕之後,都希望自己分娩的時候能夠輕鬆一些,減少一些痛苦。對此小編提醒,快要生了就要選對食物,吃對了能夠幫助你分娩。但是,同理吃錯了就會影響健康的。所以說,女人們在臨產前的飲食需要特別注意喲。
快要生了吃什麼好
1、山楂
很多女人都知道,在懷孕是不適合吃山楂的,因爲其含有大量的酸性成分,攝入體內之後能夠散瘀活血,對胎兒不利。但是在快要生之前,應該吃一些以便促進宮縮,幫助女人們更快分娩。
2、香蕉
很多人說香蕉性寒,孕婦還是不要吃比較好。但其實只要食量控制在一定的範圍內,是不會有傷害的。而且,建議女人在快要生之前,不妨吃一些香蕉,因爲其富含鐵質,有助補血。
女人在分娩過程中,會失去不少的血液,若是等到產後再補的話,往往很容易造成貧血。因爲分娩時失血量挺大的,段時間內根本無法段時間內就將失去的血液補足。
所以說,女人們在快要生之前就應該適當補血,比如說多吃一些香蕉。
3、紅棗
快要生了的女人建議多補充一些維生素C,因爲這種成分有助分娩,幫助你更快生下孩子,縮短產程。其中紅棗的維生素C含量不少,同時還富有蛋白質和葡萄糖,因此,快要生了的女人要記得吃一些紅棗。此時,吃它還能女人提供能量,增加體力,到了分娩的時候,才能更有力氣分娩喲。
4、橘子
爲了身體好,建議快要生了的女人要吃一些橘子,因爲吃它能夠強化血管的彈性和韌性,這樣一來,到了分娩的時候就能夠避免出現大出血的危險情況。所以說,女人們快要生了的時候,要適當吃一些橘子,千萬不要啥都不吃,坐等生孩子喲。
女人生產前一週的飲食禁忌
快要生了的女人,需要特別注意,除了要行動要慢一點之外,在飲食上更是要特別注意。爲了避免出現產前出現意外,建議女人們在生產前一週需要牢記這些飲食禁忌:
1、忌油膩、蛋白質多的食物
這一類食物攝入身體之後,很難消化,吃多了只會加重腸道的負擔,給身體帶來傷害。所以說,快要生產之前請不要吃。比如說油膩膩的肥肉,各種油炸的小吃等等。
2、忌生冷的食物
快要生產的女人,吃了生冷的食物很容易刺激宮縮,進而很有可能造成早產問題出現。
3、忌大補的食物
快要生產的女人,想要順利生產的話,請在生產之前的一週裏,遠離人蔘、燕窩等大補的食物,這些東西在這個時間段吃多了很容易造成女人產後出血的。想要進補身體的話,建議生產一兩週後再吃,才能起到滋補身體的效果。
此外,小編提醒,很多女人沒有生育的經驗,因此當第一胎快要生了的時候,整個人特別的緊張,因爲在想孩子什麼時候出來,到時候要怎麼生之類的問題。只要身體有一小點不適就感覺自己要生了,整個人很是敏感。建議女人們在快要生之前,請保持情緒穩定,這樣子才能避免出現早產問題,確保胎兒和產婦自身的健康。記得順其自然就好,到時候生產時,會有醫生幫助你分娩的,不要太過擔心。
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