吃什麼食物對腎有好處
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吃什麼食物對腎有好處
1、驢肉
俗話說:“天上龍肉,地上驢肉”。驢肉口感細膩,是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認爲,驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝痠軟、勃起無力等症狀。
2、羊肉
《本草拾遺》中,將羊肉與人蔘相提並論,認爲它是溫補、強身、壯體的肉類品。現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。不過,羊肉不宜與醋、茶葉同食,否則會降低壯陽效果,產生鞣酸蛋白質,引發便祕。
3、狗肉
在我國一些地區和民族,有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫,具有補腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節常吃狗肉不但可以禦寒,還對陽痿、早泄有一定的治療作用。但有些人認爲,狗是人類最忠誠的伴侶,最好少吃或不吃狗肉。
4、鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用,是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力,提高性慾。
5、泥鰍
泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。
6、鴿肉
鴿子又稱“白鳳”,雌雄交配很頻密,繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用,能使陰莖勃起更加有力。
7、蓮子
很多朋友都知道,蓮子有清熱解暑的作用,其實,蓮子對於治療腎虛也有明顯的效果。吃什麼補腎?適量的食用一些蓮子,可以健脾,補腎,養心,最適合有遺精困擾的人羣食用。蓮子的食用方法很簡單,蓮子粥,製作方法簡單,但是效果卻很好。
8、白果
白果是一種我們經常吃的堅果,炒熟後食用。吃什麼補腎?白果就有補腎、治療遺精的作用。中醫認爲,白果可以利尿,補氣養身,對於腎虛的朋友,每天適量食用10克的白果,就可以起到治療腎虛的作用。將白果燒熟後,應水煎,再加入適量的白糖,就可以食用了。
9、扁豆
扁豆是一種我們日常飲食中,常會見到的蔬菜。扁豆不僅可以起到去溼氣的作用,還能補腎。經常吃扁豆,就可以輕鬆補腎了。中醫認爲,扁豆對腎虛的朋友,尤其適用。
10、海蔘
海蔘含有豐富的營養,富含氨基酸和微量元素。吃什麼補腎?海蔘可以起到不錯的補腎功效。經常食用海蔘,可以抗衰老,美容養顏,調理你的造血功能,讓你氣色好。
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