秋季可延緩衰老的食物有什麼
本文已影響2.66W人
本文已影響2.66W人
海帶
海帶是含碘量最高的海藻,含碘量一般在3~5%,最多可達7~10%。海帶裏的碘,人體能直接吸收。
西蘭花
西蘭花含有大量的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,對於提高皮膚抗損傷能力、保持肌膚彈性都起到了很好的作用。#p#副標題#e#
藕
藕既可當水果,又可作佳餚,生啖熟食兩相宜。藕不論生熟,都具有很好的藥用價值。中醫認爲,生藕性寒,甘涼入胃,可消瘀涼血、清煩熱、止嘔渴。適用於煩渴、酒醉、咳血、吐血等症。婦女產後忌食生冷,惟獨不忌藕,就是因爲藕有很好的消瘀作用,故民間有“新採嫩藕勝太醫”之說。熟藕,其色由白變紫,有養胃滋陰、健脾益氣的功效,是一種很好的食補佳品。而用藕加工製成的藕粉,既富營養,又易於消化,有養血止血、調中開胃之功效,實爲老幼體虛者理想的營養佳品。
蜂蜜
蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,對於皮膚是絕佳的保養品,此外秋天多食用蜂蜜還可潤肺去燥,從內養外。#p#副標題#e#
蘋果
健康最有利的水果。此外,在衆多的水果和蔬菜中美國人排出了對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一,因爲蘋果富含纖維物質,可補充人體足夠的纖維質,降低心臟病發病率,還可以減肥。許多美國人把蘋果作爲瘦身必備,每週節食一天,這一天只吃蘋果,號稱“蘋果日”。
魚類
魚類尤其是深海魚類中含有的Omega—3脂肪酸可以消除損傷皮膚膠原及皮膚保溼因子的生物活性物質,防止皺紋產生,是幫助女性延緩衰老的食物之一。#p#副標題#e#
大豆
大豆對於女性來說是非常好的食品,其中含有的維生素E可以延緩皮膚衰老、防止色素沉着,此外大豆裏的卵磷脂還可以延緩女性的衰老、推遲更年期的來臨。
西紅柿
西紅柿有助於美白、防曬是大家都知道的,但是最新研究證明,西紅柿還有助於展平新皺紋,使皮膚細嫩光滑,並且預防黑眼圈,可謂是一舉多得。#p#副標題#e#
牛奶
牛奶自古就是美容聖品,可以改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋,對於皮膚的保養有着非常大的好處。
胡蘿蔔
從小就聽說胡蘿蔔又叫小人蔘,其含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、能增強皮膚的抗損傷能力,還有助於保持皮膚彈性,對健康也有着非常大的幫助。
10種食物讓女人延緩衰老
延緩皮膚衰老就吃這些食物
哪些元素可有效延緩衰老
俄研製抗衰老藥劑 九種食物延緩衰老
男人6招延緩性衰老 吃什麼食物好
吃什麼食物可以變白 想延緩衰飲食要注意什麼
女人怎樣延緩衰老?延緩衰老有妙招
飲食可以加速或延緩衰老
盤點延緩衰老的九大神奇食物
常吃紫色食物能延緩衰老
延緩皮膚衰老能吃什麼食物(吃什麼藥可以延緩卵巢衰老)
一個穴位延緩衰老 4種食物不可少
女性多吃2類食物延緩衰老
五種食物幫助肌膚延緩衰老
多吃5類食物助你延緩衰老
女人延緩衰老必吃的10種食物
吃對食物保持青春 這些延緩衰老的食物可常吃
女人吃什麼可以延緩衰老 這些抗衰老食物不可錯過
延緩衰老吃什麼食物好
老人怎麼纔可以延緩衰老?
吃哪些食物可延緩衰老 什麼食物可延緩衰老
女性延緩衰老有什麼方法
女人常吃含蝦青素食物可延緩衰老
補腦的食物有哪些:十大健腦食品增強記憶延緩衰老
女人怎麼延緩衰老 9大妙招延緩衰老
經常吃雞蛋有什麼好處 可延緩衰老
抗氧化食物,延緩衰老抗腫瘤
延緩衰老愛美的你怎麼做 食療延緩衰老減少錯誤飲食
三種食物幫助女人延緩衰老
女人延緩衰老就吃八種食物
延緩衰老喝什麼呢
延緩衰老 老人可以每天吃一種發酵食物
延緩衰老就靠十種營養食物!