草莓檸檬延緩衰老 四種抗衰老的食物

衰老是我們最爲關注的一個話題，尤其是對於女性來說，衰老這個詞簡直就是女性圈裏的禁忌。然而隨着年紀的上漲，衰老成爲必然的事件。不少女性爲了對抗衰老，都會選擇一個保養皮膚的化妝品進行養護。其實抗衰老除了外在的護理之外，內在的保養也是尤爲重要。那麼你知道女性如何抗衰老嗎？食物是最好的選擇，食物可以讓你在生活中輕輕鬆鬆的對抗衰老，讓40幾歲的你看起來只有20多歲。

四種抗衰老的食物

1、草莓

草莓是美白抗衰老的主力軍。草莓含有大量的果膠以及維生素。這兩種營養物質可以增強皮膚的彈性，既能美白又可以保溼。

2、檸檬

大部分的人都是依靠檸檬來美白，但是你知道嗎？抗衰老同樣也離不開他。檸檬因爲含有維生素C以及鈣元素，因此對於皮膚的美白，抗老化等有着極大的效果。同時，檸檬還含有一種叫做果酸的物質，這種物質可以有效的去除死皮，讓皮膚煥然一新。

3、蘋果

蘋果是生活中最爲常見的一種水果，它的功效數不勝。抗衰老就是其中的一種，那麼你知道爲何蘋果能夠抗衰老嗎？因爲蘋果含有好多種能夠對皮膚有保持作用的營養成分，而且維生素C可以有效的對於皮膚中的黑色素，對於斑點等問題有很大的改善效果，常吃蘋果可以讓你越來越年輕。

4、桃子

說到什麼水果可以有效的的防止可怕的皺紋發生，百分之八十的人都會想到桃子。確實，桃子含有的果酸特別的多，它不但可以保持皮膚的溼度，重要的是它還可以有效的防止黑色素的形成，避免皺紋的發生。桃子的抗衰老效果不僅僅如此，它還有的維生素C以及大量的維生素D可以讓你的皮膚越來越光滑。因此說桃子是一個美白抗衰老的好幫手。

兩款抗衰老的美白偏方

1、蜂蜜洗臉

我們每天都會洗臉，而且洗臉的次數不止一次。那麼洗臉如何抗衰老呢？加入蜂蜜即可。首先就是準備一盆水，當然無論是冷水還是溫水都可以。其次就是倒進去一點蜂蜜，均勻一下洗臉水。用手輕輕的把水弄溼臉部，輕輕的拍打拍打、按摩按摩。這種方法最大的特點就是抗衰老，有效的防止乾燥。蜂蜜洗臉的方法最適合乾性皮膚使用，油性皮膚的人最好不要使用。

2、養顏抗衰老粥

首先就是準備好綠豆、蓮子還有薏米大棗跟扁豆以及枸杞；最後一種材料就是黃芪。黃芪是用來煮水的，是煮粥的主要湯水。先把黃芪加入水蒸煮半小時左右，然後把水撈出來備用，其次就是按照同樣的方法在煮一次水，一共是兩次煮水。最後就是除了枸杞之外把所有的材料全部放到這個煮過黃芪的水裏面開始熬粥，等到八九分熟的時候再把枸杞放進去即可。這道粥的功效特別的多，不但可以美容抗衰老而且還能增強免疫力、補腎補氣。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）

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