初春養生的六大食療妙方
本文已影響1.62W人
本文已影響1.62W人
枸杞子飲
枸杞子15克。將枸杞子洗淨,放入茶杯中,用開水浸泡3~5分鐘。有補肝腎、養肝明目的功效。
芹菜煲大棗
芹菜400克,大棗100克。大棗先放入沙鍋內,加清水適量,大火煮沸,小火煮湯。之後放入切成小段的芹菜即可佐餐食用。有健脾疏肝利膽的功用。
芹菜首烏瘦肉粥
芹菜150克,制首烏30克,豬瘦肉末50克,粟米100克,精鹽、味精適量。將制首烏洗淨、切片,曬乾或烘乾,研成細末,備用。將芹菜洗淨,取其葉柄及莖,細切成粗末狀,待用。將粟米淘洗乾淨,放入沙鍋,加適量水,大火煮沸,加瘦肉末後改用小火煨煮30分鐘,調入芹菜末及制首烏末,拌和均勻,繼續用小火煨煮20分鐘,粥成時加精鹽、味精適量,拌勻即成。有滋養肝腎、平肝降脂的功效。
首烏牛肉炒竹筍
制首烏片30克,鮮嫩牛肉片150克,熟竹筍片50克,紅棗10枚,料酒、蔥花、薑末、鹽、味精、五香粉、溼澱粉、素油適量。素油入鍋燒熱,加入筍片煸炒片刻,加入牛肉片、料酒煸炒一會,加入制首烏、紅棗及清湯適量,燜燒20分鐘,待牛肉熟爛,再加入鹽、味精、五香粉和勻,用溼澱粉勾芡即成。有補益肝腎、滋陰降脂等功效。
花生仁拌芹菜
連皮花生仁100克,芹菜250克,豆油、醬油、精鹽、味精、白糖、醋、花椒油適量。炒鍋內放豆油燒熱,放入花生仁炸酥撈出。把芹菜擇去根、葉後切成3釐米長的段,在開水鍋裏焯一下撈出,用冷水淘涼,控淨水分,把芹菜與花生仁共同放入盤中,把醬油、精鹽、白糖、味精、醋、花椒油放在小碗內調好,澆在盤中,拌勻即成。當菜佐餐,隨意食用。有清熱和胃的功效。
八寶飯
糯米500克,薏苡仁、白扁豆、蓮子、核桃仁、龍眼肉各50克,大棗20枚,白糖60克。將薏苡仁、白扁豆、蓮子用溫水泡發,洗淨,放入高壓鍋內煮熟備用。將大棗洗淨,泡發。核桃仁炒熟。龍眼肉裝入盆內備用。糯米淘洗後放盆中蒸熟備用。大碗內塗豬油,碗底擺好龍眼肉、大棗、核桃仁、蓮子、白扁豆、薏苡仁,放入熟糯米飯,上鍋蒸約15分鐘,把八寶飯扣在大圓盤中,再用白糖加水熬汁,澆在飯上即成。可作主食隨意食用。有健脾養胃、益陰滋腎的功效。
秋分養生飲食吃什麼好:食療養生五大建議
六款水果食療方法 養生達人必備
初春食養重點在什麼地方
春季如何養生?春季養生六大原則
經期食醋減肥的六大妙方
7大春季養生妙方 讓女人更健康
春季食補方法 春季食療養生方法
初春寶寶腹瀉的食療祕方
7大春季養生妙方讓女人更健康
老人初春養生飲食原則
夏季食療養生方
治療青春痘的六大偏方
春季養肝的食療方有哪些?三款養肝食療方推薦
春季美容養顏的六大食物
春季養生六大原則及食譜推薦
春季養生 讓你長壽的六大調理祕方
盤點初春養生的狀元食物
春季養生 慎吃六種食物
初春護肝飲食調養方法
孕前的六大療養方案
治療乙肝的六大食療方
食療養生更健康 請牢記這些春季養生食療方
蜂蜜的10大養生食療方
電腦族日常養生的六大妙招
女性春季養生的六大注意
春季巧治上火的養生妙方
紅棗養生的功效及食療小妙方
男性養肝護肝的六大妙方
初春養生不可錯過的6種食物
秋季暖胃養生的六種食療方推薦
六款養生食療方調理月經量少
春季養生 春季可常吃六大順氣食物
春季養肝的食療方法