女性痛經吃什麼好?
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1.當歸生薑羊肉湯:當歸30克 、生薑30克、羊肉500克 。當歸、生薑放入砂鍋加清水適量,然後將切成條的羊肉下入鍋內,在武火上燒沸後,打去浮沫,改用文火燉約1.5小時至羊肉熟爛即可,食用時可加適量黃酒。
2.當歸元胡粳米粥:當歸30克、元胡30克、 粳米50克、紅糖適量。將當歸、元胡煮沸20分鐘,取汁800毫升,再將粳米淘洗乾淨,入藥汁,以武火煮沸,加紅糖攪勻,改用文火煮至米爛湯稠爲度。從月經過後3天開始服,在下次來月經前3天停服,每日2次,早、晚空腹溫熱服食。
再介紹一個治療痛經的小驗方:黃芪15克、當歸10克、熟地15克、白芍15克、艾葉5克、雞血藤15克。藥研細末,經前3天每天1次,每次10克,紅糖下水,經期後可繼續服用。此方專治氣血虛弱、量少色淡、經期經後小腹隱痛之痛經。
本站特別提醒:經期保暖可加速血液循環,並鬆弛肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位更要着重保暖,應多喝熱水,也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋,一次數分鐘,或用艾條灸小腹。
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