女性痛經應該吃什麼
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(一)肝腎不足
枸杞燉兔肉
原料爲枸杞子15克,兔肉250克。將枸杞子和兔肉入適量水中,文火燉熟,用鹽調味。飲湯吃肉,每日1次。具有滋補肝腎、補氣養血功效。
韭菜炒羊肝
原料爲韭菜150克,羊肝200克。將羊肝切成小片,與韭菜一起於鐵鍋內急火烹炒,加入食鹽、味精調味。佐餐食用。每日1次,連食1周爲1個療程。經行前5日開始食用。具有溫補肝腎功效。
鱉甲燉白鴿
原料爲鱉甲50克,白鴿1只。將白鴿用水憋死,除去毛及內臟,鱉甲洗淨捶成碎塊,放入白鴿腹內。將白鴿放入碗內,加姜、蔥、鹽、黃酒、清水,再將碗放入鍋內隔水燉至鴿肉爛熟。佐餐食用。具有補益肝腎、調補衝任功效。
(二)氣血虛弱
玄胡益母草煮雞
原料爲玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個,加水同煮,待雞蛋熟後去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可。飲湯,吃雞蛋。具有通經止痛、補血悅色、潤膚美容功效。
當歸生薑羊肉湯
原料爲羊肉500克,當歸60克,黃芪30克,生薑5片。 羊肉切塊,與當歸、黃芪、生薑共燉湯,加鹽及調味品。吃肉飲湯。具有益氣養血功效,適用於氣血虛弱型痛經。
烏豆蛋酒湯
烏豆(黑豆)60克,雞蛋2個,黃酒或米酒100毫升將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經,並有和血潤膚功效。?
(三)氣滯血瘀
益母草香附湯
原料爲益母草、香附各100克,雞肉250克,蔥白5根。將蔥白拍爛,與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯,食雞肉。適用於痛經者,並能光豔皮膚。
山楂紅棗湯
山楂50克,生薑15克,紅棗15枚,水煎服。每日1劑,分2次服。具有活血化瘀、溫經止痛、行氣導滯功效。
黑豆紅花飲
黑豆30克,紅花6克,紅糖30克。將黑豆、紅花加清水適量,用武火煮沸4分鐘後,再用文火煮至黑豆爛熟,去黑豆、紅花,加紅糖調味即成。每次服2杯,每日2次。適用活血化瘀,緩急止痛。
韭菜月季紅糖飲
原料鮮韭菜30克,月季花3朵,紅糖10克。將韭菜和月季花洗淨榨汁去渣,加入紅糖調味。用黃酒沖服,服後俯臥半小時。適用理氣活血止痛。
川芎煮雞蛋
原料爲雞蛋2個,川芎9克。雞蛋、川芎加水適量,一起煮至蛋熟後,雞蛋去殼,再放回藥湯內,用文火煮5分鐘,加黃酒適量。吃蛋飲湯,日服1劑,5日爲1個療程,每於行經前3日開始食飲。適用行氣活血。
(四)寒溼凝滯
姜棗花椒湯
原料爲生薑25克,大棗30克,花椒100克。將生薑去皮洗淨切片,大棗洗淨去核,與花椒一起裝入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留湯。飲用,每日一劑。具有溫中止痛功效。適用於寒性痛經者,並有光潔皮膚作用。
烏豆蛋酒湯
原料爲烏豆(黑豆)60克,雞蛋2個,黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經,並有和血潤膚功效。
姜艾薏苡仁粥
原料爲乾薑、艾葉各10克,薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥至八成熟,入藥汁同煮至熟。早晚食粥。具有溫經、化瘀、散寒、除溼及潤膚功效。適用於寒溼凝滯型痛經者。
椒附燉豬肚
原料爲豬肚150克,附子2克,川椒2克,粳米30克。將附子、川椒研末。豬肚洗淨,裝入藥末、粳米及適量的蔥,扎口入鍋中,加水適量,微火煮至豬肚爛熟。佐餐食用。適用溫經散寒止痛。
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