適合夏季的三種降火茶
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適合夏季,隨着一陣陣熱浪襲來,人們出汗多,容易引發頭暈腦脹、失眠心悸、食慾不振和乏力等症狀,需要及時補充水分。茶文化在中國由來已久,如果能根據每個人的體質不同,選用三四味中藥沏茶調理,對於改善體質、防病治病會起到事半功倍的效果。在這裏,將人羣分爲四類體質,對症開出四種中藥泡茶,建議經常飲用。
陰虛火旺體質的人表現爲舌紅少苔、口鼻乾燥、手足心熱、煩熱頭暈、心慌失眠,這類人在乾熱少雨的夏季症狀容易加重。
推薦藥茶:麥冬15g、生梔子10g、沙蔘10g。
加減:上火咽痛者去生梔子,加射干、板藍根,尿黃小便不利者加白茅根、竹葉,頭暈者加菊花,口舌生瘡者加蓮子心、金銀花,睡眠不好者加苦丁茶。苦丁茶具有清心火、安神降脂的作用,可對抗茶鹼的興奮作用。一般來說,睡眠不好的人不宜喝茶,如特別喜歡喝茶,可在茶葉中加苦丁茶。2.肝陽上亢型:建議平肝潛陽
這類人羣常出現頭暈耳鳴、煩躁易怒、血壓升高、面時潮紅、失眠多夢、口苦口乾症狀,持續高溫天氣可加重症狀。
推薦藥茶:杭菊花10g、天麻3g、鉤藤10g。
加減:視物不清或大便祕結者加草決明,血脂高、肥胖者去菊花,加澤瀉、生山楂,頭暈目赤者加槐米。一般人習慣在泡茶時加點枸杞,對於陰虛火旺和肝陽上亢者來說,冬春秋三季都可以用些,但是夏季不宜久服。3.痰溼熱盛型:建議祛痰化溼
這類體質的人表現爲舌苔厚膩、頭暈胸悶、食慾不振,常在高溫陰雨連綿的氣候中症狀加重。
推薦藥茶:茵陳10g、天竺黃12g、厚朴10g。
加減:頭暈較重者加菖蒲,胃中泛惡者去茵陳,加藿香、佩蘭,反覆尿路感染者去厚朴,加車前草、淡竹葉,便祕者加大黃。如長期溼熱留戀不愈,可加薏仁、澤瀉。這類祛痰溼藥大多可降低血黏度,具有改善微循環的作用。使用時可於沙鍋內加水1500ml稍加煎煮,取汁棄渣,將汁倒入杯內,加適量冰糖分次服用。4.氣虛血瘀型:建議補氣化
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