產後哺乳期能吃西瓜嗎
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哺乳期能吃西瓜嗎?攝入新鮮水果和蔬菜對哺乳期女性是很重要的,但並不是所有的水果都適合哺乳期間食用。專家指出,母乳期間可以吃富含維生素和礦物質的水果,如彌猴桃、鮮橙、香焦等,哺乳期西瓜儘量少吃。
特別要注意,產後3-4天裏不要吃特別寒性的水果,如梨和西瓜。而在哺乳期,如果吃西瓜的話一定不能是冰凍的,而且一次也不要吃過量。
知道西瓜屬於寒性的水果,所以有很多產婦在哺乳期吃西瓜前先用微波爐將其加熱。這種做法其實是很不科學的,因爲水果裏的維生素很容易氧化,加熱或久置都會使營養成分損失。
哺乳期能吃西瓜嗎?其實,西瓜除了糖分就是水,所以哺乳期還是不要吃西瓜爲好。除此之外,哺乳期在吃的方面還有些別的講究。
哺乳期除了不要吃西瓜外媽媽們還要記住的,千萬不要抽菸,儘量避免吸入二手菸;少吃油炸、脂肪高的食物;不要吃會抑制乳汁產出的食物,如韭菜等。
以上就是專家對哺乳期能吃西瓜嗎這個問題的一些見解,相信大家對這個問題應該也有一定的認識了吧。總之,哺乳期飲食宜清淡,少吃辛辣刺激的食物總是對的,祝各位媽媽和小寶寶都能健康。
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