哺乳期能吃西瓜嗎?7大飲食禁忌需注意
本文已影響2.31W人
本文已影響2.31W人
餵奶期間媽媽的飲食要講究,因爲這關係到寶寶的健康成長。如果吃了會回奶的食物,寶寶有可能就沒有母乳可以吃了。而吃太多涼性、辛辣、油炸的食品,也會通過乳汁影響寶寶的健康。因此哺乳期媽媽要注意飲食,那麼女性在哺乳期能吃西瓜嗎?飲食上需要注意哪些問題呢?想了解更多的話,請繼續往下看。
哺乳期能吃西瓜嗎?
對於哺乳期的女性來說,攝入新鮮水果和蔬菜是很必要的。西瓜中含有大量的營養成分,哺乳期媽媽吃西瓜能夠增加媽媽的營養,增加乳汁的分泌,更容易下奶。不過西瓜寒涼,媽媽們在哺乳期時,不能吃太多冷的食物或是寒性食物。有營養師指出,在夏季比較熱的時候,哺乳期女性可適度的吃些西瓜,但要注意用量和時間。
在分娩後的3-4天內是不能夠吃西瓜的。產後的女性身體較虛弱,如果食用了寒性的水果或是食物對身體會造成一定的影響,可能還會留下後遺症。此外,哺乳期的媽媽吃西瓜注意不能食用冰鎮西瓜,室溫下的西瓜可以適度吃一些。
對於寶寶來說,有些媽媽擔心哺乳期內吃了西瓜,會導致寶寶腹瀉。其實寶寶腹瀉有時是由很多種情況引起的,媽媽應該仔細觀察加以分辨,只要注意得好,適當的吃西瓜不但能增進營養,還可以消暑。
哺乳期媽媽需注意這7大飲食禁忌
1、忌吃麥乳精。
因爲麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁減少,對寶寶健康不利。
2、忌吃韭菜、麥芽水、人蔘等食物。
這類食物會抑制乳汁分泌,導致母乳供給不足。
3、忌吃油炸食物、脂肪高的食物。
這類食物不易消化,哺乳期媽媽消化力較弱,而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多,哺乳期吃了對產後恢復健康不利。
4、忌吃涼性水果。
夏天裏的水果大部分都是涼性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果,容易導致寶寶腹瀉。
5、忌吃醃製的肉、魚。
成人每天食鹽量爲4.5~9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太鹹。食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增加。而且這些東西也不新鮮,多吃也不利寶寶健康。
6、忌吃煙酒、咖啡等。
菸酒、咖啡都是餵奶期間應該儘量遠離的東西。吸菸的危害對寶寶有多大影響這個大家都知道,雖然少量的酒可以促進乳汁分泌,但是過量了就會抑制乳汁分泌。咖啡中含有咖啡因,哺乳期媽媽也最好少喝或不喝。
7、忌吃辛辣、刺激性食物。
如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽儘量少吃刺激性食物,刺激性食物不僅容易傷津耗氣損血,加重氣血虛弱,並導致便祕,還容易通過乳汁進入寶寶體內,影響寶寶健康,不過少量的調味品,如胡椒、酸醋等,還是可以食用的。
來大姨媽時能吃西瓜嗎 夏季吃西瓜禁忌
哺乳期可以用護膚品嗎 哺乳期的禁忌
孕婦能吃西瓜嗎 夏日吃西瓜有禁忌
夏天吃西瓜的十大禁忌 夏天吃西瓜要注意什麼
孕婦增重都長在哪裏 孕婦如何長胎不長肉孕早期飲食注意事項孕中期飲食注意事項孕晚期飲食注意事項
哺乳期能染頭髮嗎 哺乳期的注意事項
哺乳期能吃韭菜嗎 這些禁忌要知道
哺乳期能吃西瓜嗎?哺乳期能吃西瓜對寶寶有影響嗎?
哺乳期能吃避孕藥嗎 吃避孕藥需注意15點
西瓜和桃一起吃會中毒?西瓜的飲食禁忌
哺乳期能吃巧克力嗎 需要注意什麼
吃西瓜能減肥嗎 盤點吃西瓜的8大禁忌
哺乳期能喝優酸乳嗎 需要注意什麼
西瓜怎麼吃 吃西瓜時必須注意的禁忌
飲食養胃需要注意的禁忌
哺乳期飲食禁忌 如何合理安排飲食
哺乳期飲食禁忌 哺乳期禁食哪些食物
哺乳期飲食有講究 這7種不能吃
哺乳期飲食禁忌 這6類食物最好別吃
哺乳期可以喝咖啡嗎 哺乳期飲食注意事項
哺乳期飲食注意事項 哪些食物最好不吃
哺乳期感冒可以餵奶嗎 哺乳期飲食宜忌多
哺乳期不能吃的東西 看哺乳媽媽飲食禁忌
經期不能吃什麼藥 經期需注意9大禁忌
哺乳期來月經正常嗎 哺乳期禁忌
哺乳期能吃紅薯葉嗎 哺乳期禁吃的12種蔬菜
哺乳期能喝茶嗎 哺乳期媽媽需要注意的這幾件小事
哺乳期能吃西瓜嗎:哺乳期吃西瓜的飲食禁忌
哺乳期飲食禁忌多 合理飲食很重要
哺乳期可以吃西瓜嗎 莫吃冰西瓜
西瓜不能和什麼一起吃?千萬注意這6種西瓜的禁忌食物
孕中期吃什麼水果好 孕婦飲食禁忌需注意
來姨媽吃葡萄健康嗎 經期飲食禁忌需注意