如何用藥茶解春困?
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其實春困不是病,主要是進入春天,人體皮膚毛孔舒展,血液供應增多,而供應大腦的氧氣相應減少,於是就有了“春眠不覺曉”的慵懶模樣。一般春困持續的時間不會很長,當人體慢慢適應了氣溫的升高後,就不會再感覺睏乏了。但是如果春困症狀嚴重影響到了工作和生活,則有必要採取一些措施。下面給大家推薦幾款簡單易行,可以起到解困提神作用的中藥茶飲。
生黃芪茶取3~4片生黃芪沏水做茶飲,這對改善四肢倦怠、懶言短氣、精神不振、等症狀有良好效果。此外,黃芪茶飲對於經常熬夜的亞健康人羣也能起到補充正氣、增強機體免疫力的作用。需要強調的是,服用黃芪一般無明顯不良反應,但它是一種溫補性藥物,善補氣昇陽,易於助火,所以感冒發熱、胸腹滿悶者不宜服用黃芪。
菊花茶將金銀花、菊花各等分或單用菊花當作茶飲。菊花以杭白菊爲最佳,若不是糖尿病患者,可適當加入冰糖。飲後可使頭清目明,擅於改善高血壓患者常出現的頭痛乏力等症狀。
西洋參茶取2—3片西洋參沸水沏後做茶飲,也可以放在嘴裏嚼服或把西洋參打成粉,早上起來蒸蛋吃,具有抗疲勞、抗缺氧作用,但脾胃虛寒的入慎用。
枸杞葉茶枸杞葉又叫天精草。取適量枸杞葉用沸水泡茶喝,適用於春困常兼有口乾舌燥者,長期飲用使人精力充沛、皮膚潤澤。此外,枸杞嫩葉也可作蔬菜炒食。
紅景天茶取一小塊紅景天(3—6克)放入杯中,倒入沸水,當茶喝。到傍晚,就不要喝了,以免晚上睡不着。紅景天可增強腦幹網狀系統的興奮性,增強大腦機能,提高記憶力,提高疲勞情況下的工作效率和持久力,能有效消除疲勞,恢復體力,使機體活力充沛。
另外,內服藿香正氣水、健脾顆粒等中成藥以及外用風油精、清涼油、香水、花露水等具有一定刺激或芳香味的物質,也可減輕春季睏倦乏力症狀。
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