做到8點可預防癌症
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據世界衛生組織顧問委員會提出的觀點,三分之一的癌症可以預防,三分之一的癌症比如能早期診斷可以治癒,三分之一癌症可以減輕痛苦、延長生命。預防癌症可以通過日常生活行爲而預防的,例如多喝多喝檸檬茶少用手機等。
1.儘量少用手機
手機已經成了現代人必不可少的一件生活用品,大家都知道手機具有非常大的輻射,近年國際癌症研究機構將手機使用的無線電頻率電磁場歸類爲“可能致癌物”。建議儘量避免常時間打電話。
2.多做家務
多做家務可預防乳癌,每天花6個小時幹家務活、快走或種花種菜,可以使女性患乳腺癌的危險降低13%。因此建議女性朋友們多活動,多做些家務有益身體健康。
3.少喝酒
少喝酒可預防食管癌,研究發現45歲以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒,就可減少五成得食管癌的風險。少喝酒還能減少得脂肪肝的機率,幫助維護健康。
4.少食用加工肉食品
經常食用一些加工肉食品,容易導致患腸癌。如臘肉、香腸等,將大大增加患腸癌風險,建議如果想吃烤肉,可以用檸檬汁醃製1小時後再烤。
5.少吃糖,少喝飲料
少吃糖與少喝飲料也能幫助有效預防癌症,據稱癌細胞最喜歡的“食物”就是糖,當血液流過腫瘤時,其中約57%的血糖會被癌細胞消耗掉,成爲滋養它的營養成分,建議少食甜食。
6.儘量少做CT掃描
隨着高科技的發展,身體有什麼異常首先就是先照CT掃描等,專家建議儘量避免一些不必要的CT掃描。CT掃描具有非常大的輻射,輻射長期累積將給健康帶來更大危害。
7.多喝檸檬茶
檸檬茶可預防皮膚癌,據瞭解如果在泡茶時加上柑橘類水果的果皮,飲用者患上皮膚鱗狀細胞皮膚癌的機會將減少約70%左右。檸檬中所含的檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉着的作用,因此常被用於美白。
8.多吃大蒜
大蒜可幫助殺菌預防癌症,有專家發現,大蒜吃得越多,人體內潛在的致癌物質含量就越少。這是因爲大蒜中含有一種最重要的抗癌物質——蒜氨酸,但不宜高溫煮。
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