如何預防乳腺癌 你要做到這四點
本文已影響2.05W人
本文已影響2.05W人
一、乳腺癌對女性健康的危害
乳腺癌患者少數在早期可有不同程度的觸痛或乳頭溢液。可引起腫瘤表面皮膚凹陷,乳頭偏向腫瘤所在的方向,乳頭內陷等。而到乳腺癌晚期通過淋巴轉移和遠處轉移可以併發其他一系列的症狀。
乳腺癌患者到中晚期可出現“腫瘤食慾不振-惡病質綜合徵”。食慾不振既是惡病質的原因,又是惡病質的臨牀表現。可出現食慾不振、厭食、消瘦、乏力、貧血及發熱等症狀,嚴重者可引發生命危險。
乳腺癌後期可出現淋巴轉移,同側腋窩淋巴結腫大,而且腫大的淋巴結數目不斷增多,互相粘連成團,少數患者可以出現對側腋窩淋巴轉移。
乳腺癌後期還可以出現遠處轉移,乳腺癌會轉移到肺部,出現胸痛、胸水、氣促等症狀。脊椎轉移可以出現患處劇痛甚至截癱等,肝轉移可以出現黃疸、肝腫大等。
二、預防乳腺癌的4大措施
1.經常運動
女性朋友應該如何預防乳腺癌?職場女性是乳腺癌主要的發病人羣,最近,美國國家癌症協會會刊上發表的一項研究報告指出,運動可以使更年期前後婦女乳腺癌的發病率減少60%。挪威一研究機構對25624名婦女進行調查後發現,那些每週至少運動4小時的婦女其患乳腺癌的機率降低了37%。
2.控制體重
適量的運動可以有效預防乳腺癌,其根本原因是它可以控制人體發胖。哈佛大學的一項研究報告表明,18歲以後體重迅速增加的婦女,與那些長期保持標準體重的婦女相比,其更年期後患乳腺癌的危險率幾乎高一倍。
3.不要飲酒
美國專家認爲,如果你每天喝一次酒,那你患乳腺癌症的危險性就增加11%。每天喝兩次,其危險性就是24%;如果每天喝兩次以上,那麼其危險性就增至40%。所以,奉勸喜好飲酒的女士們,最好是每週飲酒不超過3次,而且量要適可而止。
4.服用維生素D
最新研究結果表明,維生素D有預防乳腺癌的功效。研究發現,每天服用200個國際單位(大約食用兩小勺含維生素D奶粉即可)維生素D的婦女,其患乳腺癌的危險率大約降低30%。醫生因而建議:50歲及其以下的婦女每天至少服用200個國際單位維生素D;而50歲以上的婦女,最好每天服用400到600國際單位維生素D。
怎麼預防乳腺癌 乳腺癌怎麼預防
如何預防乳腺癌 推薦4個方法
如何預防乳腺癌?怎樣預防乳腺癌
如何預防頸椎病?做到這些,補充氨糖軟骨素,頸椎病遠離你!
青少年如何預防乳腺癌 爲了乳房請快來看
這些人最易得乳腺癌 5個方法預防乳腺癌
人到中年宮頸和乳腺都容易患癌 如何預防
中年女人如何預防宮頸癌和乳腺癌
女性如何預防乳腺癌?可多按摩這些穴位
60%乳腺癌有復發可能 這麼做能預防
男人如何預防乳腺癌 儘量少吃多動
乳癌成香港女性致命癌 如何防治乳腺癌
怎麼預防乳腺癌 乳腺癌什麼症狀
8種乳腺癌的高危因素 女人們要如何預防
乳腺癌與菌種失衡有關 這麼做來預防
如何預防乳腺增生 下面這些要注意
日常想預防乳腺癌可以這樣做
預防乳腺癌就要多運動
該如何預防哺乳期乳腺炎 哺乳做好5件事
如何預防乳腺癌 飲食上如何預防乳腺癌
乳腺癌的預防 8大水果讓你遠離乳腺癌
英14歲少女患癌被迫切乳 女性如何預防乳腺癌
女精英易患乳腺癌 平時如何預防
如何預防乳腺癌 推薦三款食療方
女性如何預防乳腺癌:每天曬太陽可以預防乳腺癌嗎
大胸妹易得乳腺癌?這樣做能預防
如何預防乳腺癌 推薦6個方法
預防乳腺癌就吃這些食物
避免飲酒 這樣做可以預防乳腺癌
如何預防肝癌 預防肝癌就吃這四種食物
預防乳腺癌多吃水果 吃5大水果防乳腺癌
乳腺癌的預防 防乳腺癌不能缺少5種食物
如何預防孩子近視?這三點一定要做到