怎麼預防耳聾呢
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耳聾可以分爲先天性耳聾和後天因素引起,但是不管屬於什麼原因,這種疾病都給我們的生活帶來了很大的影響。下面就爲您介紹一些預防耳聾的方法,希望對您有所幫助。
第一點:忌掏耳朵,常按摩。挖耳是個不良習慣,易碰傷耳道,引起感染、發炎,甚至可能弄壞鼓膜,耳道奇癢時,可用小棉籤浸少許甘油或酒精輕擦耳道。堅持按摩耳垂前後的翳風穴和聽會穴可增加內耳的血循環,有保護聽力的作用。
第二點:避免噪音的損害。噪音會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞,導致內耳的微細血管處於痙攣狀態,使內耳供血減少,導致聽力下降。因此,聽音樂、看電視及戴耳機聽音樂不宜把音量放得過大,一般放在85分貝左右即可。
第三點:保持愉快的心情,多參加鍛鍊。過度的疲勞和精神緊張,都會引起內耳缺血,影響聽力,如惱怒、動肝火等。平時多參加力所能及的鍛鍊,如郊遊、清晨散步、打太極拳等,可促使全身血液循環,加強內耳血液供應,延緩器官衰老。
第四點:合理飲食。日常要少食過甜、過鹹及膏樑厚味的食物,防止動脈硬化產生內耳缺血,導致聽力減退。
上面四點就是介紹了預防耳聾需要注意的地方,你都學會了嗎?生活中一定要做好預防工作,不要讓耳聾影響我們正常的生活。
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