老年性耳聾如何預防
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對於老年人來說,身體的各個器官都在逐漸衰老中,各種疾病也不斷出現,比如老年性耳聾和耳鳴等,就比較常見。年紀增大後,內耳就會受到損傷,聽力功能就會下降。因此,預防老年性耳聾就顯得非常有必要,以下是常見措施。
1、科學挖耳屎
挖耳是個不良習慣,易碰傷耳道,引起感染、發炎,甚至可能弄壞鼓膜,耳道奇癢時,可用小棉籤浸少許甘油輕擦耳道。堅持按摩耳垂前後的翳風穴和聽會穴增加內耳的血循環,有保護聽力的作用。
2、合理飲食
少食過甜、過鹹及膏樑厚味,防止動脈硬化產生內耳缺血,導致聽力減退。
3、避免噪音的損害
噪音會使本來開始衰退的聽覺疲勞,導致內耳的微細血管一直處於痙攣狀態,使內耳供血減少,導致聽力下降。因此,聽音樂、看電視、戴耳機聽音樂的時候不宜把音量放得過大,一般放在85分貝左右即可。
4、戒菸少酒
因爲菸酒對聽神經都有毒害作用,尤其是煙中的尼古丁進入血液,使小血管痙攣,血液緩慢,粘度增加,造成內耳供血不足,從而促發耳聾。
5、保持良好的心境
多參加鍛鍊,過度的疲勞和精神緊張,都會引起內耳缺血,影響聽力,如惱怒、動肝火等。平時多參加力所能及的鍛鍊,促使全身血液循環,加強內耳血液供應,延緩器官衰老。
99熱心醫生溫馨提醒,要想成功預防老年性耳聾,從年輕時期開始就要注意預防,早做預防可以讓你減少老年耳聾的可能性。
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