夏季有什麼方法預防脫髮呢

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根據專家介紹，脫髮是具有一定的季節性的，由於夏天溫度升高會導致毛囊毛孔增大，很容出現掉髮現象。反之，冬秋季節氣溫低，相對來說就不易掉髮。因此，在夏季，我們做到良好的預防脫髮的工作是很有必要的。

下面，我們看看如何預防夏季脫髮？

預防一：科學洗髮

由於夏季溫度升高，人體很容易出汗，再加上灰塵多，頭髮很快就不乾淨了，這樣很容易發生毛囊炎、黃癬等，使毛髮根基不穩，造成頭髮的脫落。因此，夏季要儘量防止灰塵堵塞毛囊口和皮脂腺口，進行科學洗髮並勤洗髮。

預防二：避免照曬

夏季的陽光毒辣，如果太陽的紫外線直接照射在頭上，熱輻射對頭部皮膚會產生強烈的刺激，造成頭髮的損傷脫落。外出時，最好帶上遮陽傘或帽子，防止紫外線對頭髮的傷害。

預防三：注重飲食

通常情況下，由於夏季天氣悶熱，人們容易胃口不佳，喜歡多吃清淡的食物，而肉類食物的食用相對減少，因而人體攝入的蛋白質較少，從而導致掉髮。因此，建議多吃新鮮蔬菜和水果，少吃甜食、多脂類食品，少吃冷飲。

預防四：充足的睡眠

由於天氣悶熱，人們很難以安心睡眠，從而導致睡眠不足。因此，建議大家保持心靜自然涼，從而保證充足的睡眠。

夏天是造成脫髮的高發季節，很多人都因爲大量掉髮而過於擔憂，只要做到以上的預防措施，如科學洗髮、避免照曬、注重飲食、充足的睡眠等，能夠避免掉髮，緩解心理壓力。

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