晚上開燈睡覺寶寶易近視
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近日權威期刊《自然》刊登一項最新研究稱,開燈睡覺會使寶寶以後更容易近視,尤其是不到2歲的孩子。眼科專家介紹,這一說法有一定醫學道理,在兒童眼部快速發育的0~2歲,家長應少讓孩子在睡覺時接受光照,寶寶對光照若有依賴,可過渡熄燈讓依賴慢慢減少。
“開燈睡覺使寶寶以後更易近視”有道理
報道稱,美國賓夕法尼亞大學醫療中心的理查德·斯通及其同事對479名2~16歲兒童的家長進行了調查,結果發現:寶寶兩歲前若是睡在黑暗房間,近視比例是10%;若是睡在裝小夜燈的房間中,近視比例是34%;若是睡在開着大燈的房間中,近視比例爲55%。
中山大學中山眼科中心楊曉副教授稱,這個說法她多年前就看到,但她查閱了不少文獻,都沒有找到文章的確切出處。雖然如此,她認爲,從醫學角度來看,開燈睡覺會使寶寶尤其是2歲以下寶寶日後更容易近視的說法,是可以成立的。她推測研究爲回顧性統計,因爲近視與環境、遺傳等密切相關,所以總結的比例未必最確切。
原因:打破晝夜節律,致眼軸快速增長
楊曉介紹說,動物實驗發現,不同光照水平會改變眼球的增長,即眼軸的長度。而眼軸的長度與近視密切相關,從眼軸長度可知孩子目前的視力狀況及今後患近視的可能性。
她稱,人體的所有生理功能都有穩定的晝夜節律,包括每天的睡眠與覺醒節律。眼睛是感知光照的人體器官,即人通過眼睛感知晝夜規律,傳導到腦部。若人體不休息,腦部松果體褪黑素(松果體素)的分泌會受到抑制,進而打破了晝夜節律、生長髮育規律和內分泌水平,不但會導致幼兒早熟,眼軸不斷增長也是表現之一。
“2歲前是孩子視功能發育關鍵期,寶寶的視覺功能發育很快,有的孩子2歲已經發育到成人水平,因此一旦眼軸在快速發育期發育過度,日後近視的可能性的確更大。”
專家支招
寶寶依賴燈光入睡,過渡熄燈或用微弱地燈
不少媽媽犯愁了,不開燈睡寶寶會哭鬧啊!楊曉認爲,可讓寶寶過渡地適應不開燈睡覺。“剛睡下的半小時內,可以開着小燈,讓寶寶入睡後,再關掉,或改用光線非常弱的地燈。”久而久之,寶寶對光照的依賴便減少了。
還有網友支招,讓寶寶戴眼罩入睡就可以了!專家認爲,有一定作用,但作用有限,況且戴眼罩睡覺反而增加小孩的不適。新快
眼軸與近視 眼軸長短可以判斷人的視力情況。正常人的眼軸長度一般爲24mm,近視眼的眼軸大於24mm,眼軸長每增加1mm,近視度數就增加300°,眼軸會隨着年齡的增長而增長。
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