晚上開燈睡覺的危害,視力下降/免疫力下降(增加患癌風險)
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晚上睡覺大家都會關燈,否則很刺眼,讓人難以入睡;但有人因爲各種原因,關燈會很害怕,所以會開燈睡覺,照理說這是沒問題的,但實際上這會對人身體造成危害!接下來,就由小編爲大家帶來晚上開燈睡覺的危害。
晚上開燈睡覺的危害很多人喜歡開燈睡覺,並認爲這沒什麼,其實時不時開燈睡覺沒問題,可時間一長,就可能導致視力下降;如果燈光充足的話,還會使得人體免疫力降低,嚴重的話還會引發各種疾病,有些身體差的,甚至會增加患癌症的風險,所以日常睡覺,還是不要開燈的好。
1、視力下降
“睡覺是閉着眼睛的,所以開燈睡對眼睛無害”相信很多人是這樣想的,但這是錯誤的!睡覺雖然閉着眼睛,但開燈的話,燈光也會對眼睛產生刺激,時間長了,就會破壞視網膜,進而造成視力下降,所以很多小孩眼睛近視,也應找找時不時晚上睡覺開燈的原因。
2、免疫力下降
醫學專家解釋說,人在睡覺時會分泌褪黑色素,這種物質的分泌可抑制人體交感神經的興奮性,使血壓下降,心跳速率減慢,心臟得以喘息,這是人體正常休眠時的狀態,可以讓身體疲勞快速恢復,可一旦眼球見到光源,褪黑激素就會被抑制,進而停止分泌,長時間下去我們的身體免疫力會慢慢下降。
3、增加患癌風險
同上,如果開燈睡覺,人體褪色素的分泌就會停止,而如果沒了褪黑色素,人體內的癌細胞和腫瘤細胞就會飛速裂變、生長,這對我們身體DNA的破壞力是極大的,時間長了就會導致患癌的機率大大增加,就算不患癌,也會引發各種疾病。
小結:關於晚上開燈睡覺的危害,看完全文,大家知道了吧,開燈睡覺這件事很小,生活中很多人都不在意,但正因爲事小,危害才更大,所以爲了健康,一定不要開燈睡覺,家中們也要培養小孩睡覺關燈的習慣。有興趣的朋友,還可以看看睡覺不蓋腳的害處。
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