掌握8個步驟簡單除口臭
本文已影響2.59W人
本文已影響2.59W人
食物殘渣經細菌分解後,附著在牙齒周圍,會散發異味。睡覺時或抽菸後,口腔黏液分泌不足、變幹,老廢細 胞容易堆積在舌頭、牙齦和頰部,它們被細菌分解後,也會產生壞口氣。食用洋蔥、大蒜等有強烈氣味的食物,也容易造成口臭。不過,口臭也可能是肺部疾病、糖 尿病或肝衰竭等疾病警訊。
下列步驟有助改善或預防口臭:
1、吃完東西就刷牙:可在工作場所準備牙刷,每天至少刷兩次牙,每次2~3分鐘。
2、刷舌苔:輕輕刷洗舌頭,移除老廢細胞、細菌和食物殘渣。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器,儘量將舌根部位清潔乾淨,因爲細菌容易聚集在舌根部位。
3、每天使用牙線:牙線使用得當,有利於清除食物殘渣和齒縫間的牙菌斑。
4、清潔假牙:如果配戴牙套、局部或全口假牙,每天至少要徹底清洗1次或依牙醫師指示清潔牙具。
5、少吃氣味強烈的食物:如洋蔥、大蒜和辣椒等氣味強烈食物,易停留在口腔裏久久不散。
6、補充足夠水分:爲了保持口腔能夠分泌足夠黏液,應飲用充足的水,而非咖啡、汽水或酒精飲料。
7、嚼口香糖或薄荷葉:最好是無糖口香糖,或者吸吮糖果,刺激唾液分泌,能幫助清除食物殘渣和細菌。如果有長期口乾舌燥的問題,建議跟牙醫師或醫生討論,開立人工唾液製劑或口腔用藥,刺激唾液分泌量。
8、來片新鮮的洋芫荽(巴西里):嚼食洋芫荽能暫持掩蓋住壞口氣。
若試過上述辦法仍無法使你有好口氣,建議找醫生或牙醫師討論。
去口臭5個簡單偏方
掌握簡單急救知識 自行處理小傷口
除口臭的常見簡單小偏方
去除口臭最簡單的方法
引體向上窄握怎麼做 四個步驟要掌握
去口臭3個簡單偏方
去口臭35個簡單妙方
去口臭12個簡單方法
去口臭7個簡單的方法
洗臉的正確方法 注意潔面的8個步驟
消除口臭的簡單偏方
跑步雖簡單,也要掌握正確技巧
瞭解口臭形成原因 掌握口臭怎麼去除小竅門
去口臭16個簡單偏方
5個簡單小偏方去口臭
除口臭的簡單方法 如何去除口臭
5個簡單方法去口臭
給寶寶做撫觸 你要掌握6大步驟
頸後引體向上怎麼練 掌握三個步驟
白髮變黑髮的五個簡單步驟
如何練腹肌?這些步驟要掌握
單手啞鈴臥推怎麼練 這兩步驟要掌握
簡單去口臭5個小偏方
調理脂肪肝的3個簡單步驟
萵筍的美味炒制:簡單步驟,鮮香可口
眼妝要出彩 步驟技巧要掌握
口紅怎麼製作簡單的步驟,口紅製作的簡單步驟是什麼
男人泡妞最簡單的四個步驟
去口臭的5個簡單方法
去口臭的2個簡單偏方
去口臭5個簡單小偏方
簡單的化妝步驟 最簡單的化妝步驟
中醫去口臭簡單8方