教你如何自測血管年齡

人體血液循環系統是一個由動脈、靜脈和許多微血管及各種組織細胞組成的整體。我們每個人出生時的血管內皮都是光滑乾淨的。隨着年齡的增長，血液中的脂肪和膽固醇會慢慢沉積，使血管內皮慢慢變厚，血管腔慢慢變窄，每年變窄1％～2％，有高血壓、高血黏度、糖尿病者更爲嚴重，每年變窄3％～4％或以上。當動脈血管堵塞75％以上，血流量過少時，人就會有胸悶、氣短、頭暈、頭痛等不適的感覺，更嚴重的可誘發腦卒中、心肌梗死等疾病。

它是奪取人類生命的頭號殺手

當血管功能失調時，新生血管形成，還會誘發數目衆多的惡性腫瘤、感染以及免疫性疾病。

血管硬化或蛻變，將導致心、腦缺血以及癡呆等疾病。一般的老年病，其實就是血管老化引起的。例如活動時感到心慌、氣短，伴有呼吸困難；在飽餐、寒冷、情緒變化時，感到心前區憋悶、心悸，平躺時透不過氣來，必須把後背墊高才能入睡；有些人長期左肩胛陣發性疼痛，久治不愈等，其實，這些是腦細胞供血、供氧不足的表現。

6類人的血管老得最快

高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖、吸菸和精神緊張，會加速血管老化。

（1）高血壓：特別是無症狀或沒有控制好的高血壓，是引發急性心肌梗死和腦血管病的導火索。以腦血管爲例，高血壓患者發生腦梗死或腦出血（即腦卒中）的概率是正常人的4～7倍。

（2）血脂異常：無論是高膽固醇、高三酰甘油或低密度脂蛋白，都會增加心腦血管病的發病危險。

（3）糖尿病：高血糖不僅累及微血管，也能導致大血管病變，其危害不在高血壓之下，其腦出血的發生率要比正常人高2～3倍。

（4）肥胖：肥胖易與糖尿病、血脂異常、高血壓結緣，從而使血管老化的程度大大提高。

（5）吸菸：就血管而言，菸草中以尼古丁爲代表的多種有毒物質可以刺激身體自主神經，使血管收縮、痙攣，小動脈變細，血液中含氧量減少，損害血管壁，導致血壓升高，腦血管舒縮功能障礙及加速動脈硬化等。

（6）情緒：精神壓力可引起血管收縮，加速血管老化，增加心性猝死的危險。

血管老化的3大後果：心梗、腦梗、腦出血

急性心肌梗塞、腦梗塞、腦出血，是3只吃人的大老虎，如果高血壓患者出現以下徵兆，請你立即就醫，因爲這3只吃人的老虎，已經到家門口了。#p#副標題#e#

測測動脈血管的“年齡”

目前有一種比較簡便的方法，可以在短時間內瞭解自身心腦動脈血管的情況，這就是我們所說的測定動脈血管“年齡”。

動脈血管“年齡”是如何測定呢？

（1）情緒壓抑。

（2）對任何事情過於較真。

（3）喜愛吃方便食品、餅乾或其他甜食。

（4）偏食肉類和油炸食品。

（5）缺少體育運動和活動。

（6）每天吸菸支數乘以年齡超過400。

（7）爬樓梯時感胸痛、胸悶或氣急。

（8）手足發涼、麻木，有時疼痛。

（9）注意力不易集中，明顯地拿東忘西。

（10）高血壓。

（11）血脂、膽固醇或血糖值高。

（12）親屬中有人死於腦卒中、心臟病。

（13）其他一些血管老化徵象，如皮膚出現皺紋、腿腳不靈便、四肢麻木等。

以上符合項越多血管“年齡”越高：符合0～4項者血管年齡尚在正常範圍；符合5～7項者比生理年齡大10歲；達到8～12項者比生理年齡大20歲。

經檢測，一些20多歲的年輕人，血管“年齡”竟會高達40～50歲，即使是常規血液檢查未見異常的患者中，也有血管“年齡”偏高者。血管“年齡”高出生理年齡10歲以上的人，患糖尿病、心臟病、腦卒中的可能性較大，也意味着你患有動脈硬化症。

人體有三處最危險的動脈粥樣硬化區。一是心臟冠狀動脈粥樣硬化；二是腦動脈粥樣硬化；三是頸動脈粥樣硬化。大家都知道，冠狀動脈粥樣硬化可導致心肌梗死，腦動脈粥樣硬化可導致腦梗死。頸動脈較粗大，血液直接供應腦組織和五官等重要器官。當頸動脈粥樣硬化時，如同兩隻手掐住了脖子，造成腦組織缺血、缺氧，患者會出現頭暈、目眩等症狀。