經常吃芹菜可預防高血壓
本文已影響2.88W人
本文已影響2.88W人
芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這種物質是一種抗氧化劑,對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益,並有輔助治療作用。俗話說“家廚眼中無廢料”,這芹菜的葉子正是傳統意義的廢料。但事實上,這所謂廢料“芹菜葉子”卻可以用來做碗清腸降脂的涼拌小菜。
在購買芹菜的時候要注意,要挑選梗短而粗壯,菜葉翠綠而稀少者,色澤要鮮綠。
[食譜]
香拌芹菜葉
材料:
芹菜葉150g,香乾3塊,紅辣椒1—2個,鹽,雞精,麻油。
做法:
1.芹菜葉洗淨入沸水中焯熟;2.將紅辣椒去籽入沸水焯熟;3.將焯熟的紅辣椒和香乾切小丁;4.焯熟的芹菜葉晾涼擠去水分切末;5.加入適量的鹽、雞精和麻油攪拌均勻即可食用。
流鼻血也可能是高血壓 年輕人預防高血壓怎麼做
可以預防高血壓的五款食物
芹菜可以降高血壓嗎 芹菜降壓效果怎麼樣
日常預防高血壓的5個方法
預防高血壓吃什麼食物好
高血壓最怕的6樣蔬菜:菠菜降血壓效果好(芹菜鈣鉀元素豐富)
時常量血壓吃素 冬季防治高血壓12招
西芹的做法大全 西芹的家常做法圖 西芹怎麼做好吃又簡單
高血壓預防就要從日常做起
保持愉快心情可預防高血壓
吃芹菜能降血壓嗎 吃芹菜可以降血壓嗎
芹菜有助降血壓 細數芹菜的幾大的功效
孕期預防妊娠高血壓食譜 西芹炒百合
秋季高血壓高發 六招預防高血壓
高血壓怎麼辦 芹菜粥來治療
日常要如何預防高血壓
高血壓的幾個常見預防原則
預防冬季高血壓吃黃豆芽
春季預防溼疹 可給寶寶多吃芹菜
預防高血壓的常識有哪些
芹菜可以降高血壓嗎 芹菜降壓效果怎麼樣
多“吃醋”能有效預防高血壓
高鈣菜可以降血壓嗎 高鈣菜如何降血壓
什麼是高血壓 預防高血壓的方法
日常要如何預防高血壓?
經常吃茄子益處多多 預防高血壓動脈硬化提高抵抗力
吃芹菜能預防乳腺癌嗎
預防高血壓吃什麼比較好
冬季血壓高 吃點西芹輔助降壓
16種降血糖的蔬菜列表:日常可以多吃
經期可以吃芹菜嗎 芹菜這樣做更美味
芹菜可以治療高血壓嗎 這些食物也很有效
常吃芹菜養血補虛 低血壓脾胃虛弱的人不宜吃