清明節踏青預防皮膚過敏的方法
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清明節將至,又到了春暖花開,踏青賞花的時候,同時也到了皮膚最容易過敏的季節。甜蜜的花粉、燦爛的陽光、誘人的果實,看起來很美,但也容易引發過敏,一不小心,瘙癢、紅腫、水泡等皮膚問題便會找上你,讓人不勝其煩。
1. 春季花粉過敏最常見 少去花粉柳絮聚集區
春風拂面、百花齊放,草木萌動皆清明的時節最適合出遊賞春,人們在欣賞美景、與大自然親近的時候,千萬別忘了防範從各種植物中飛散出來的花粉。春天是花粉過敏的高發期,花粉細胞中多種高分子化合物是極強的過敏源。引起花粉過敏的植物最常見的有榆樹、楊樹、柳樹、梧桐樹、樺樹等。
另外,花粉過敏跟人體的免疫力有關,春天冷暖空氣交鋒,天氣忽冷忽熱,可能會導致免疫力失調。春天皮膚過敏,不僅僅是花粉引起的,還與氣溫升高後,人們戶外活動增多,風力較大,皮膚接觸粉塵較多有關。
應對方法:易過敏的人在春季應該少去公園等花粉、柳絮較多的地方,每逢出門時最好戴好口罩,家裏最好注意關好門窗,防止花粉、柳絮隨風入戶,儘量避免在花粉數量最高的傍晚外出。
此外,沒有出現皮膚過敏的人們也不要掉以輕心,以爲可以和鮮花親密接觸,因爲以前不過敏,不代表永遠不過敏,隨着人體免疫力的下降,或身體的變化,不過敏的人羣也有可能引發皮膚過敏。
2. 做好防曬工作 謹防日光性皮炎
開春後陽光明媚,適當曬太陽有益健康,但如果日曬過久,頸面部、手臂、肩背等外露皮膚可能引發日光性皮炎,出現紅斑、水腫等,火燒般癢痛難忍,如果不及時處理可能造成嚴重傷害,因此踏青時要注意防曬。
不少皮膚病患者對紫外線過敏。春季陽光明媚,紫外線也增多,人們不能一下適應,當紫外線強勢來襲時,就會引起皮膚損傷和皮炎等。因此市民出外遊玩時,不能長時間曝曬的陽光下,應該在有遮陽傘地方休閒。
應對方法:中新網生活頻道建議大家出遊前在塗抹保溼乳液之後,別忘了仍要使用防曬霜來保護皮膚,使皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷。另外,要合理安排旅遊時間,儘量避免中午時分外出;要穿色淺、寬鬆、吸汗強的長袖衣服爲好;要戴草帽及防護帽或太陽鏡;旅途中運動量不宜過大,增加休息次數,隨身帶上十滴水等,以備急用。
3. 春季化妝品易致敏 換化妝品先局部試用
春天到來,不少女性將冬季的霜類化妝品換掉,選用適宜春季使用的化妝品。換季時期,頻繁的更換日用化妝品品牌也會導致肌膚過敏。因爲用於外塗的化妝品,含有的某些成分香精是典型的護膚品致敏成分。
專家表示,在皮膚過敏患者中有一部分是由醫學美容引起的,包括化妝品皮炎和激素依賴性皮炎。化妝品皮炎多發生在具有過敏體質的人身上,表現爲使用某種化妝品後,有較明顯的癢、痛、紅腫等反應。而激素依賴性皮炎,普通人如不留意也會患上。有些美白效果特別好的化妝品,可能含有激素,如果長期使用,會導致毛細血管擴張,皮膚會有紅斑、刺痛等過敏症狀。
應對方法:購買化妝品之前,可以取少許塗抹在手背上,做一個簡單的皮膚過敏測試或者諮詢專櫃。新換化妝品時,先不要滿臉全用,可以在臉上局部試用幾天,如果沒有過敏症狀,再繼續使用。另外春天最好使用以保溼爲主的敏感肌膚專用化妝品,會比較安心。
4.食物也是春天常見過敏源
食物中的某些特殊成分能夠導致部分人過敏,尤其在容易引發過敏現象的春天,更加需要注意。據中新網生活頻道瞭解,食物過敏大部分是由牛奶、花生、小麥或黃豆中的過敏原引起。其他容易引起過敏的食物還有玉米、燕麥、牛肉、咖啡因、巧克力、香蕉、柑橘類水果、芒果、草莓、西紅柿、核果類、貝類和鮭魚。
應對方法:儘量避免容易引發過敏的食物,當發現會導致自己過敏的食物要遠而避之。避免食用含人工色素等添加劑的食物。可以多吃紅棗,和胡蘿蔔能有效防止過敏。
最後,謹防食物中毒。許多人在清明踏青時喜歡野炊,吃野菜,容易引起食物中毒。此外,野外的水源,切莫見溪水清澈透明而亂飲。風景區的泉水,雖然看上去清碧透底,實質上很容易被病菌污染,千萬不能隨便喝,否則易染上病毒性肝炎、急性腸炎等疾病。
5. 多吃這4種食物可以遠離過敏
春季防過敏少吃芹菜等感光性食物,多吃發酵食物,如酸奶、酸菜等,因爲裏面所含的有益菌可以增強免疫力,進一步預防免疫系統產生過敏反應。
蜂蜜:每天喝一勺蜂蜜可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體,用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療,經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
大棗:紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷,可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者,可以經常服用紅棗。
金針菇:金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過敏性病症,沒有患病的人也可以通過吃金針菇來提高免疫力。
胡蘿蔔:胡蘿蔔中的胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。
過敏常見症狀有打噴嚏、流鼻涕,或者是頭痛、流淚,同時,皮膚上還會出現一些症狀,比較多的像蕁麻疹、日光性皮炎、毒性紅斑、丘疹。
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