常吃芹菜降血壓
本文已影響2.37W人
本文已影響2.37W人
芹菜是中國人常吃的蔬菜之一,是美國第三位做色拉的主要蔬菜,它既可熱炒、又能涼拌,深受人們的喜愛。近年來諸多研究表明,芹菜具有很好的藥用價值。據說芹菜還能促進性興奮,西方稱之爲“夫妻菜”,曾被古希臘的僧侶列爲禁食。泰國的一項研究發現,常吃芹菜能減少男性精子的數量,可能對避孕有所幫助。
芹菜葉柄含水分高,熱量低,是鉀的優質來源,但含維生素C和A一般,芹菜中白色品種和發白的綠色品種維生素A的含量明顯低於不發白的綠色品種。只要可能,芹菜葉柄應該儘可能的與葉子一起食用,因爲芹菜葉含鈣、鐵、鉀、維生素A和C的量較葉柄要豐富得多。
芹菜含鐵量較高,是缺鐵性貧血患者的佳蔬。芹菜中含有豐富的鉀,是治療高血壓病及其併發症的首選之品,對於血管硬化、神經衰弱患者亦有輔助治療作用。芹菜的葉、莖含有揮發性物質,別具芳香,能增強人的食慾。芹菜汁還有降血糖作用。經常吃些芹菜,可以中和尿酸及體內的酸性物質,對防治痛風有較好的效果。
芹菜中含有大量的粗纖維,可刺激胃腸蠕動,促進排便。草本植物學家廣泛使用芹菜治療各種小疾病,最普通的是消除浮腫(人體組織過分積水)等,因爲吃了芹菜葉、柄和根能夠利尿,可促進人體組織內過量水分的排泄。但因其所含的粗纖維較多因此消化性潰瘍患者不宜多吃。
食療方:
1、治高血壓、肝火頭痛、頭昏目赤:粳米100克,煮粥,將熟時加入洗淨切碎的芹菜150克同煮,食用時最好不加油鹽,而用冰糖(或白糖)調味作晚餐食用。
2、治高血壓、急性黃疸型肝炎、膀胱炎:鮮芹菜300克,紅棗60克,燉湯分次服用。
3、治中風後遺症、血尿:鮮芹菜洗淨搗汁,每次5湯匙,每日3次,連服7天。
4、治高血壓失眠:芹菜莖90克,酸棗仁9克,水煎服,每日2次。
另外,芹菜、胡蘿蔔切成小丁用熱水燙一下,花生米煮熟,放入調料一起調拌即可。該菜清爽可口,尤適宜肥胖、高血壓、便祕的人食用。
降血壓常吃“四果”
降壓保肝菜之芹菜炒香乾
芹菜怎麼吃降血壓最好 芹菜降血壓正確吃法
芹菜香乾做法傳授 清熱解毒降血壓
常喝羅布麻茶有降血壓的功效嗎
怎麼吃芹菜才能夠降壓
芹菜是降壓的好蔬菜
常吃芹菜養血補虛 低血壓脾胃虛弱的人不宜吃
吃薺菜有利於降血壓嗎
專家:芹菜首選的輔助降壓菜
吃芹菜能降血壓嗎 吃芹菜可以降血壓嗎
常吃芹菜養血補虛 低血壓脾胃虛弱的人不宜吃
芹菜鎮靜安神降壓效果好 推薦芹菜降壓食療方
喝芹菜汁能夠降壓 十種蔬菜有助降壓
炎夏降壓多吃蔬菜 降血壓先降心壓
多吃芹菜或可預防高血壓
常吃芹菜可預防血管硬化
高血壓最怕的6樣蔬菜:菠菜降血壓效果好(芹菜鈣鉀元素豐富)
想要降血壓可以吃這些家常菜
高血壓患者吃什麼蔬菜降血壓
芹菜汁送服降壓藥可緩解高血壓引起的頭暈
高鈣菜可以降血壓嗎 高鈣菜如何降血壓
喝芹菜汁能降血壓嗎 這樣做效果更好
芹菜能降血壓 推薦15個食療方
降血壓最好的方法:好的日常習慣降血壓堪比吃藥
常見的降血壓蔬菜有哪些
高血壓 芹菜治療高血壓的食療方法
降壓清火首選芹菜炒香乾
冬季血壓高 吃點西芹輔助降壓
降壓鎮靜多吃芹菜 芹菜怎麼做有營養
春季吃野菜可以降血壓
高血壓吃什麼好?多吃芹菜少吃辣
芹菜汁降血壓效果好嗎 芹菜汁降血壓的喝法