高血壓者常有的心理盲點
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“高血壓病”被現代人稱爲無形的殺手,再恰當不過地描述了這種疾病隱匿傷人的特點。有的人得了高血壓卻渾然不覺,直到發展成爲缺血性心力衰竭或腎功能不全等心血管併發症,個別人甚至差點死於中風或急性心血管意外,纔想到就醫。
這種狀態,除了過去對高血壓預防知識普及得不夠外,與許多人有認識上的誤區也不無關係。
誤區之一:忽視輔助治療
“生命在於運動”的道理多數人都懂。可是,能堅持運動的不多;限鹽、限脂、減體重、放鬆情緒可以預防和治療高血壓。這道理也有不少人相信,可是一到現實中,身體力行的卻不多。所以,要戰勝高血壓,必須先戰勝自己對自己的放任。什麼措施要見效,也不是一日之功,只有持之以恆才能獲益。
誤區之二:忽視心理
高血壓病是一種心身疾病,心理因素是導致高血壓的重要因素。而根據對北京24所高校的調查,發現中年知識分子患高血壓的佔60%,而工人組只有16%。中年知識分子患病率高的一個因素,就是工作的持續緊張。
誤區之三:忽視疾病
由於高血壓病起病隱匿,病程緩慢不易發覺,雖有頭暈等症狀,但一經休息即可緩解,不能引起人們的重視。多數人還抱有“年歲大,血壓自然有點高”的錯誤認識,更易忽視血壓高帶給自己的警告信號。
誤區之四:藥物萬能
不少人知道自己有了高血壓,也知道要服藥治療,但又陷入單純依賴藥物的誤區。其實,這種被動的治療還受個體主觀因素的影響。最爲明顯的例子就是,情緒激動時所伴隨的血壓升高,單用降壓藥的效果很差,若加上控制情緒,甚至不用藥,有時也可使血壓明顯下降。
現在對高血壓的治療,已非常重視心理社會因素對疾病的影響。指導病人改變不良生活方式,並應用生物反饋放鬆訓練,對改善症狀有明顯的好處。
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