你是最該傻笑的那一類人嗎?
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現代人心目中標本式的笑容,當屬微啓雙脣,露出八顆白牙的職業化微笑。其實,“笑”對人類來說,最初並不是這樣一種社會交往工具,而是一種特殊的天然保健品。美國《今日心理學》雜誌結合多項科學研究指出,看喜劇、聽笑話時最自然、最舒暢的“傻笑”,對下列五類人的健康大有裨益。
心血管疾病患者:“大笑能使血管舒張,從而增加內臟血流的供應。”爲多家醫院提供“大笑康復訓練”的美國心理學家史蒂夫·威爾森說,這種效果與有氧運動類似,不僅有助於預防心臟病發作,對於大多數心臟病人的康復,也是十分有益的。
哺乳期婦女:爲了寶寶的健康成長,處在哺乳期的媽媽更有理由開懷大笑。有研究指出,觀看一部喜劇電影後,母親乳汁中褪黑激素的水平會得到提高,皮膚過敏的嬰兒喝了這種奶,過敏反應會大大降低。
癌症患者:正常人體內每天都會產生一定數目的癌細胞,所幸我們體內的“自然殺傷細胞”正是癌細胞的天敵,這些免疫殺手能夠摧毀腫瘤細胞。而研究表明,由衷地笑至少能讓14基因得到更好的表達,從而調節自然殺傷細胞的活動。因此,對癌症患者來說,笑確實是既不花錢又很安全的良藥,當然,它對普通人預防癌症也大有好處。
體質差的人:令人驚訝的是,在綻放笑容之前,人們對歡笑的期待也會收到奇蹟般的效果。喜劇開幕前,研究人員抽取了觀衆的血樣,結果發現其內啡肽的含量已經增加了27%,生長激素的含量增加了87%。內啡肽有助於增強免疫系統的功能,生長激素對肌肉、骨骼和內臟有益,這種健身效果可以算得上是“得來全不費工夫”。
糖尿病患者:得了糖尿病愁眉不展?小心會錯過康復的良機。通過多項科學研究,科學家發現糖尿病患者飯後實在應該笑一笑,因爲發笑帶來的肌肉運動和神經內分泌水平的改變,能防止血糖水平升高!
現在知道“笑”可以治療這麼多的病症了吧,那還等什麼?天天笑口常開吧。
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