老人平時容易崴腳的生活細節
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最近,我們小區的單元門設置了門禁,一樓樓道的燈照不到最後幾級臺階。有的老人下樓不注意,也沒有扶着樓梯下樓,在倒數第二個臺階上踩空,導致崴腳。我建議,老人最好在上樓的時候,數一數樓梯的臺階。這樣,下樓的時候,心裏有數,慢慢走。切忌一邊走,一邊聊天。此外,我還發現,老人崴腳有下面四個高發地。
便道。老年人喜歡從早市上大包小包地買菜,手裏拎了很重的東西,走起路來風風火火的,就容易忽視腳下。便道上的樹坑水泥圍欄常常被樹根頂出地面,由此形成一個個地雷。還有,便道常常有一個緩坡,便於汽車開上來,但是有的緩坡常常被汽車壓壞,碎石頭沒有及時清理,也會崴腳。有的便道上時常有鬆動的地磚,尤其是雨後或者雪後,鬆動了,像蹺蹺板,有的老人鞋底防滑性能不太好,也很容易導致崴腳。
街心花園。有的花園爲了便於老人鍛鍊,鋪了石子路或石板路,高低不平,有的老人習慣白天逛花園,或習慣和老伴互相攙扶着走,因此,不要輕易改變習慣。我聽說,有的老人不經常晚上出門,晚上出門都是和老伴互相攙扶,有一天晚上,他想出去接晚回家的老伴,結果把腳崴了。
超市。有的老人喜歡購買促銷品,也願意湊熱鬧。尤其是便宜的雞蛋、食用油、牛奶等比較沉的東西。排很長的隊,腿都發軟了,再拿很多東西,很難把握平衡,就容易忽視腳下,在下第一個臺階時跌倒、崴腳。所以,遇到打折促銷的時候,不妨多去幾次,帶上一輛便攜車,推東西很方便,最好走無障礙通道,緩坡慢行就很安全了。
公共汽車站。車站周圍有一些廣告牌,廣告牌下有小臺階。我有一位老友,就是精力沒有集中,被小臺階絆倒了,把腳崴了。一般來講,汽車站比較擁擠,尤其是汽車進站時,老人腿腳慢,急着往便道上擠,稍不留意也容易崴腳。
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