常喝加鈣牛奶患膽結石几率高
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牛奶是許多消費者喜歡的飲品,喝牛奶能補鈣也早就是人們所熟知的事了。不僅如此,如今市場上又出現了一些添加了碳酸鈣或乳酸鈣的高鈣牛奶。許多消費者爲了補鈣也是非高鈣奶不飲,專家指出這種消費觀念並不科學。牛奶本身的鈣已經滿足了人們的需要,牛奶所含的天然鈣是人體最宜吸收的。再加進一些所謂的碳酸鈣,或是其它鈣,這些東西人體吸收起來是比較困難的,如果過量的話還容易造成結石。所以,我們不主張在牛奶裏再加些什麼鈣。
專家指出,天然牛奶是相當完善的飲品,目前市場上的特濃奶和低脂奶的脂肪含量差異其實只有2%左右,對人體的作用的差異很小。所以說,無論高脂奶還是低脂奶,牛奶就是牛奶,既不是什麼減肥藥,也不能把它當成一種特效的補品。
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