失眠的常見原因
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失眠的情況十分常見,相信絕大多數人都有過失眠的經歷。但是,對於爲什爲人會失眠,很多人可能都不太瞭解,因此在出現失眠症狀時也不知道該如何處理。
那麼,到底爲什爲人會失眠,都是什麼原因導致失眠的發生呢?專家表示,爲什爲人會失眠,常見的主要有以下五個方面的原因:
到底爲什麼人會失眠?
1、軀體原因:廣義地說,任何軀體的不適均可導致失眠。
2、個體因素:不良的生活習慣,如睡前飲茶,飲咖啡,吸菸等。
3、精神因素:包括因某個特別事件引起興奮,憂慮所至的機會性失眠。
4、環境原因:常見的有睡眠環境的突然改變或者睡眠環境不適等。
5、藥物原因:如安眠藥或嗜酒者的戒斷反應等,都可導致失眠
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