預防流感有什麼方法呢
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預防流感有哪些方法呢①堅持有氧運動每天進行30-45分鐘的有氧鍛鍊。通過大步散步、做體操、游泳等都可以極大地增強抵禦感冒的能力,避免患上呼吸道傳染病。
預防流感有哪些方法呢②飲食均衡營養食用紅色食品,如胡蘿蔔、紅辣椒、西紅柿等,這些食物富含β胡蘿蔔素,能清除氧自由基,增強巨噬細胞活力,對防治流感有良好效果。
預防流感有哪些方法呢③按摩鼻子按摩鼻子時先用食指和拇指按揉鼻翼兩側的迎香穴20-30次,然後用摩擦發熱的手掌輕輕按摩鼻尖、鼻翼、順時針、逆時針各按摩10次。
預防流感有哪些方法呢④食醋燻蒸方法是將食醋加水稀釋,溫火加熱到食醋蒸乾。每日1次,連用3天,可有效控制流感病毒的傳播。
預防流感有哪些方法呢⑤遠離傳染源流感流行期間,儘量減少去人羣密集的地方,減少感染的機率,和流感患者保持一定距離。
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