飯後燒心如何緩解
本文已影響1.23W人
本文已影響1.23W人
飽餐一頓後,常常會突然感到腹部一陣灼燒感,一股股酸水往上涌,再美味的食物也索然無味了。
燒心是一種位於上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感,同時伴有反酸的症狀。燒心是消化系統最常見的症狀的之一,對於多數人來說,最常見的原因是由於進食過快或過多,但是,有些人即使非常注意飲食也經常有燒心,還有一些人在進食某些特定的食物後如:酒、辣椒等發生燒心現象,這些食物可以使您的食管下段括約肌鬆弛或胃酸分泌增多,以上這兩種原因都能引起燒心。
美國《健康》雜誌近日介紹了幾種方法,有助於緩解燒心症狀,讓腸胃恢復舒適。
吃根香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑,可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉後病情反而會加重,因此,吃後還要仔細觀察病情。
菜裏放點姜。這樣有助於防治燒心,但要適量食用,每天吃2克左右即可。
嚼口香糖。發表在《牙科研究期刊》上的一項研究顯示,飯後嚼30分鐘無糖口香糖,可以增加唾液的分泌量,反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉,緩解燒心症狀。
喝小蘇打水。美國哈佛大學醫學院副教授傑奎琳·沃爾夫博士說:“小蘇打呈鹼性,能中和胃酸,解決大部分燒心問題。”但是如果經常燒心,最好別喝小蘇打,否則會引起胃脹、噁心等副作用。
喝蘆薈汁。美國得克薩斯大學加爾維斯頓醫學部綜合及家庭醫學教授維克多·西爾皮那博士說:“蘆薈汁具有消炎作用,可以緩解食道及胃部炎症。”他建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。
怎麼才能緩解便祕?四招緩解你的不順暢
如何緩解男人爬山後肌肉痠痛
飯後燒心有可能是食道癌
心絞痛發作 如何快速緩解
吃韭菜燒心怎麼辦 如何緩解吃韭菜燒心
孕婦燒心難受?不妨試試這樣緩解
如何緩解你的變態購物心理
如何幫助孩子緩解心理壓力
心情緊張如何緩解
肺癌患者如何緩解化療後便祕
孕婦燒心吃什麼:孕婦燒心怎麼辦 孕婦燒心吃什麼緩解?
如何緩解水泥鼻
如何緩解頭暈 緩解頭暈的方法
產後有黑眼圈怎麼辦 如何緩解
如何緩解運動後肌肉疼痛呢
陽後嗓子吞刀片如何快速緩解
心理壓力危害大 如何緩解壓力
年底工作心理壓力大如何緩解
女性孕期心理壓力大如何緩解
胃酸燒心怎麼辦 吃什麼緩解
胃酸燒心難受 孕婦吃什麼能緩解
如何緩解中年男人的心理問題
飯後吃柿子 可緩解寶寶“秋咳”
健身運動後如何緩和心率
如何緩解心理壓力 三個妙招讓職場女性輕鬆緩解
女性心理壓力大如何緩解
如何緩解痛經
男性該如何緩解房奴心理壓力
產後如何緩解漲奶 如何緩解漲奶疼痛
飯後胃痛是什麼病 緩解飯後胃痛有妙招
心理壓力大怎麼辦 如何緩解
心情抑鬱高速散心 如何緩解心情抑鬱
嗓子疼如何緩解