中醫是怎麼預防失眠症的
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中醫在治療失眠症中,多認爲該病是因患者精神狀態異常,進而影響身體機制運作,而誘發的一些病症現象,多認爲該病是發病因素是全面的,多於個人的生活環境,用藥情況等有關,所以中醫在預防失眠症上也有很多獨特的手法。
1.調養生息,這就需要調整好心態,避免情緒上的波動,這樣不僅會導致失眠的發生,也會誘發內臟病變,以養神之道,貴在一個靜字。心常靜則神安,神安則寐,神安則五臟六腑的氣機協調,精神日漸充實,自可延年益壽。因此,清靜養神、心靜制躁是防止失眠的重要方法。
2.根據季節的變化,做好身體護理工作,冬季晝長夜短,夏季晝短夜長,所以要適當的根據季節的變化調整作息,這樣才能避免影響睡眠時間的長短。
3.節慾,所謂欲就是指生活的各個方面,包括衣食住行等等,且不可因爲爭名奪利,而產生情緒上的變化,適度而止,不可不用,不可妄用。只有這樣才能使神守心中,而心神寧靜則入眠安寧。
綜上所述,想必大家已經知道中醫是如何預防失眠症的,在此,頻道的專家溫馨提示大家,失眠是一種身心疾病,大家切不可掉以輕心,及時就診,調整好心態,積極接受醫生的救治,才能從根本上緩解病情,恢復健康生活。
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