這四類人立秋養胃需知技巧
本文已影響9.42K人
本文已影響9.42K人
時光飛逝,轉眼間已經立秋了,那麼立秋養胃,有哪些技巧你需要知道呢?我們還是先看看這四類人立秋如何養胃吧。
嗜辣族戒空腹食辣
適量吃辣椒對身體有一定的益處。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和維生素C,具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化,預防膽結石,尤其是還有減肥的作用。但是如果食辣過多甚至有胃腸疾病的人,就必須注意了。過多食用辛辣食物,所產生的大量消化液也會刺激胃黏膜,使其充血、水腫,易患胃炎、腸炎。吃辣時多喝白開水及綠茶可以去火,降低油膩。
空腹族戒忽略早餐
現代人生活忙碌,很多人經常想多睡會兒或者匆匆趕去上班而經常忽略了早餐,還有一些女孩子認爲少吃一餐就會減肥。其實,不吃早餐,使空了一夜的胃內的胃酸刺激黏膜,胃中沒有食物去中和,久而久之易患胃腸疾病。早晨空腹也會使膽汁中的膽固醇沉積,形成膽結石。不吃早餐非但不能起到減肥的效果,還容易發胖。不吃早餐,會使中、晚餐攝入能量過多,而又得不到充分的消耗,容易發胖。
加班族戒睡前填肚子
白領們經常需要加班,別人吃飯的時候你工作,你吃飯的時候別人已經睡覺了。巨大的工作壓力和長期飢餓會導致胃酸分泌過多,出現潰瘍。而胃腸也處於緊張狀態,容易引起噁心、胃脹、疼痛。加班、熬夜後,急於填飽肚子,睡前大量食物停留在胃腸中,容易引起肥胖和消化不良。
瘦身族戒過度節食
擁有“魔鬼”身材是很多年輕女性的夢想。但是如果盲目減肥,不僅得不到美麗的容顏,節食所帶來的胃腸功能紊亂更會嚴重損害身體健康。當出現厭食症狀後,可能出現嘔吐、便祕、甚至閉經的症狀。胃裏又沒有可供消化的食物,在胃酸的強烈刺激下,引發慢性胃炎甚至潰瘍。
以味養胃:四款秋季養生粥
【圖】征服男友,你需要四大戀愛技巧
立秋養生吃小米 小米能健脾養胃
中醫養胃有5個小技巧
養胃護胃慎吃這4類食物
這4類人生活中最需要養肝
培養寶寶的四大獨立技能
春季養胃必吃的5個技巧
想與女生約會零成本 這幾個技巧你需要知道
立秋養生 立秋吃什麼養生好
小米粥怎麼做養胃?學會這些技巧很重要
金魚的種類-金魚的養護技巧
菜鳥第一次接吻必知四大技巧
建立良好人際關係的技巧
夏季養胃方法有哪些 7個技巧養好胃
冬季怎麼養脾胃 這些小技巧要記起來
這四類人需要預防肝病的出現
胃不好吃什麼養胃:8個養胃食譜及5個養胃方法技巧
四類女人私處老得快 六技巧呵護私處健康
立秋養生養脾胃 如何在立秋養生養脾胃
秋季養生多吃四類食物
四款秋季養胃湯 讓胃暖暖的
秋季怎樣做美容又養生 愛美女人牢記這些技巧
糉子保存和加熱需知的幾點技巧
秋季養生要點有哪些 這些小技巧助人們適應秋季環境
秋季這三類人羣需要健康體檢
夏秋交替 需注意潤肺養胃
女人四十問題多 保養技巧學一學
泡妞除了技巧,還需要修養
養生小技巧 行立坐臥4姿勢能養生
立冬養生小常識人人都需知曉
什麼人容易得胃癌 胃癌高發這十類人最需要警惕
悠然逸方技術造福人類,不僅養腎還健脾胃!