改善兒童貧血的最佳時期
本文已影響1.04W人
本文已影響1.04W人
認識:雞蛋換泡麪,無知致貧血
兒童貧血患病率依然居高不下。這一方面是城鄉發展不平衡,農村部分地區經濟水平所限,另一方面,由家庭營養知識匱乏導致。
很多家庭將家養的雞蛋賣了給孩子買方便麪當零食吃,如此缺乏營養知識的行爲。傳統觀念認爲雞蛋是“發物”,幾乎都不吃。
爲了給孩子補充營養,天天大魚大肉,結果蔬菜水果吃得少,維生素C攝入不夠,影響了鐵的吸收。
關鍵:補充營養,趕在2歲前
兒童的營養早期主要來自於母乳,隨着日漸長大,從母乳中攝入的鐵質逐漸減少,貧血的發生率就會增高。統計數據顯示,兒童貧血一般高發於6~18月齡間,尤其是12月齡時呈最高峯。
2歲以下兒童發育和健康所需的營養素,以單位體重計,是一生中最高的。此時若營養不足,包括髮育滯後和微量營養素缺乏(主要是鐵、碘、維生素A缺乏),可以導致一生的損傷,不僅增加疾病風險,還會影響認知能力的發育。這樣的損傷,如果發生在2歲以內,是無可補償、不可逆的。
落實:補鐵食物,最好五花八門
從孩子六個月後,輔食添加就應考慮攝入充足的鐵營養了。
一般而言,動物性食物中鐵的吸收率要高於植物性食物。但補鐵的同時,還需補充充足的蛋白質(雞蛋、豆製品中富含蛋白質),否則沒有辦法合成血紅蛋白,與此同時,還必須補充大量的維生素C(綠葉蔬菜中不乏維生素C)。因此,補鐵食物切忌單一,最好五花八門、樣樣均沾。
吃花生可改善貧血 推薦3款補血食譜
兒童發育最佳時期 哪些運動不適合做
幼兒貧血
女性須知:每月補血最佳時期
改善兒童脾胃 不妨試試中醫療法
貧血的人吃什麼補血最快 補血最佳食物推薦
貧血不是病但是嚴重會要命 貧血要吃什麼可以改善?
女性缺鐵性貧血怎麼吃才能更好的改善
臉上紅血絲多的形成原因 怎麼改善紅血絲
冬天血循環不佳 試試這幾招改善
改善兒童咳嗽的偏方推薦
外交部迴應日中關係改善最佳時機 望相向而行
34歲 兒童孤獨症最佳治療時間
科學家發現黑豆可有效改善貧血
減少糖分攝取能改善兒童健康
孕期貧血怎麼補最快,孕期貧血怎麼補
改善女性秋季貧血 推薦10款補血食譜
兒童記憶力差怎麼辦 4招改善兒童記憶力
女人易貧血 中醫教你改善方法
驚!兒童喝飲料患貧血 碳酸飲料對幼兒的危害
孕期貧血對胎兒的影響
女人最佳的補血食譜 貧血女性必備
春季兒童補鈣什麼時間最佳
紅糖水補血聖品 盤點改善女性貧血的食物
孕期貧血怎麼辦 孕期貧血的調養食譜
兒童補鈣最佳時間 臨睡前補鈣最好
兒童偏食影響智力 多吃5種食物改善兒童偏食
嬰兒斷奶的最佳時期 嬰兒斷奶的最佳方法
兒童貧血的原因是什麼 長期貧血易影響兒童智力發育
補血最佳食物 女性貧血吃什麼
貧血怎麼調理比較好 如何改善貧血
臉色發黃可不只是貧血 女人們如何及時改善
【圖】女人貧血吃什麼補血最快 女性補血的最佳食品