印度5歲以下兒童一半貧血 兒童貧血有何危害
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說到貧血,大部分的人都會想到女性。其實兒童也是貧血的高發人羣,那麼你知道兒童貧血的危害有哪些嗎?
印度5歲以下兒童超一半患貧血症
據《印度時報》3月6日報道,最近發佈的一項家庭健康調查結果顯示,在印度五歲以下兒童中,超過58%患有貧血,他們出現血紅蛋白不足、疲乏、免疫力低下的情況,這有可能影響兒童的智力發育。
該調查還顯示,印度同齡兒童中有38%發育受阻,21%感到身體無力,46%低於正常體重。
報道稱,根據國際通用健康標準,印度兒童的身體狀況有所提升,但由貧窮引起的營養不良程度還是很高,改善趨勢也很緩慢。
據報道,2011年的有關數據顯示,2015年印度五歲以下兒童數量總計1.24億,其中就有7200萬患有貧血症。世界衛生組織稱,印度當地大量兒童患有貧血或出現與之相關的身體問題,是因爲他們缺乏食物以及居住在不健康的生活環境中。
報道稱,在印度貧窮地區和條件稍好的地區,情況略有區別。在比哈爾邦、中央邦、賈坎德邦等貧窮地區,患有貧血症等疾病的兒童數量都要高於印度全國平均水平。而在哈里亞納邦、古吉拉特邦等地區,情況則沒有那麼嚴峻,但患貧血症兒童數量仍處在較高水平
兒童貧血的危害
長期貧血會導致寶寶免疫功能下降,增加罹患呼吸道及胃腸道感染的機率,進而會影響正常生理活動及身心成長,其影響會持續到成年。2歲是寶寶快速生長,尤其是大腦發育的關鍵時期,如此時發生缺鐵性貧血,會對寶寶的智力發育造成不可逆的損傷。
兒童貧血的表現
如發現寶寶皮膚黏膜,尤其是脣部、口腔部位的黏膜變得蒼白,身體容易疲勞,不愛活動,總生病,生長變緩,有頭暈、耳鳴症狀時,那麼,他(她)就有可能已經貧血了。
在飲食上,貧血寶寶會食慾減退,並伴隨嘔吐、腹瀉等消化不良的症狀;在精神狀態上,貧血寶寶會表現爲注意力不集中,情緒易激動,煩躁不安,記憶力減退等。
兒童貧血怎麼辦
1.加強補充維生素C:維生素C可以成倍地提高人體對鐵元素的吸收率,對缺鐵性貧血的幼兒有極大幫助。大多數水果都含有維生素C,以橘子、柚子等含量較多。
2.糾正偏食:偏食的孩子,當然無法攝取全面的營養。如果孩子有偏食現象,父母要及時糾正。鼓勵孩子食物要全面,尤其要多吃富含鐵元素、維生素B12、葉酸的食物,如動物內臟、綠色蔬菜、豆類、魚類、蛋類等。
3.少吃含有草酸的食物:草酸會影響人體對鐵元素的吸收,幼兒應少吃含草酸的食物,如:菠菜、甜菜、葡萄等。尤其是巧克力,其中的草酸含量很高,幼兒經常食用會導致或加重貧血!
兒童貧血吃什麼食物
1.瘦肉
雖然瘦肉裏含鐵量不太高,但鐵的利用率卻與豬肝差不多,而且購買、加工容易,小孩也喜歡吃。
2.黃豆
每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克,人體吸收率爲7%,遠較米、面中的鐵吸收率高。
3.芝麻醬
芝麻醬富含各種營養素,是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克,同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪,添加在嬰幼兒食品中,深受孩子歡迎。
4.紅棗
紅棗向來是大家耳熟能詳的補血品,但是單吃補血的功效甚微;紅棗配黑木耳恰能增加補血、養血功效。黑木耳味甘性平,具有補血養血、益智健腦、滋陰益胃等功效,且富含生成血細胞的物質,既可補血又可止血。
5.龍眼
中醫歷來推崇,龍眼爲補血益心之佳品;因其性溫,入心、脾三經,在補氣之中,又有補血作用。常用來治療氣血不足、貧血、體虛、腦力衰退等症。小孩貧血,家長可以用龍眼肉和大棗各30克,水煎,給孩子服用,每日1次,可治療貧血。
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