預防夏季感冒的9大自然療法
本文已影響2.38W人
本文已影響2.38W人
感冒很多人馬上就會想到吃藥,有些人會服用抗生素,其實抗生素根本不能消滅病毒,胡亂吃藥可能會加重病情。感冒藥的主要功效是緩解症狀,讓你感覺好受點、休息好點,但並不能縮短病程。那麼,究竟哪些事情是感冒後必須做的?研究表明,以下9件事必不可少。
第一步:找一張牀。感冒後,最好給自己找張舒服點的牀躺下來。不要想着去上班,也不要強忍着出去聚會、玩樂或者運動。睡覺就是“最好的感冒藥”,每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話,最好請假在家休息1-2天,這樣可以少將疾病傳染給他人。
第二步:補點維生素C。不管是服用維生素C補充劑,還是吃點富含維C的水果,比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等,都能起到緩解感冒症狀的作用。一般來說,酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補維C的同時,還能消除口腔中的不適感。
第三步:吃塊黑巧克力。它不僅能補充抗氧化劑,其中所含的可可鹼有止咳功效。
第四步:打開加溼器。夏天干燥的空氣會讓呼吸道感到不適,在牀邊或沙發邊放置加溼器,可以讓你呼吸更順暢。使用前,最好徹底清洗一下,以免病毒通過其散播。
第五步:吃流質食物。熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳着雞湯治感冒的說法,因爲雞湯中的某些成分可以減少咳嗽,而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。
第六步:換個大水杯。保證每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是電解質飲料。
第七步:遠離乳製品。奶酪等較難消化的奶製品,感冒時最好別吃,但是可以適當喝些牛奶。如果胃口不好,可以喝些酸奶。
第八步:服用非處方藥。布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的症狀。雖然這些藥不能抗病毒,但能讓你感覺好受些。
第九步:耐心等它過去。你的病需要7天左右纔會自行消失。但如果症狀一直持續或急劇惡化,最好去醫院請醫生診斷。
99藥劑員溫馨提醒:夏季預防感冒同時也要注意室內通風,保持室內空氣清新,調整好自己的心態,並多出去走走,呼吸下新鮮空氣對身體也是大有好處。
夏季容易感冒怎麼辦 注意4個習慣預防感冒
冬季預防感冒有什麼方法
熱感冒汗蒸易致病情加重 預防夏季熱感冒的日常措施
春季謹防感冒 預防和治療各有妙招
夏季怎樣防曬?夏季防曬用具大搜羅
預防感冒 按摩預防感冒的穴位
夏秋交替預防感冒 中醫推薦9款湯飲偏方
冬季女性預防感冒的小方法
不咬指甲 分享冬季預防感冒的9個小妙招
春夏交替預防感冒:春夏交替易感冒 如何預防感冒
預防感冒食療偏方 春季吃什麼可以預防感冒
春季易感冒 4個方法可預防
春季吃什麼預防感冒 選擇大蔥食療方
夏天感冒了怎麼辦 夏天感冒如何預防
冬季保健 日常預防感冒的方法
來例假能吃感冒藥嗎 3大食療方預防感冒
孕婦夏季遭遇感冒該如何來預防
夏秋交替易感冒 吃什麼預防感冒
秋季易發感冒 預防感冒推薦五種方法
夏季如何預防小兒感冒
冬季兒童易感冒 五個方法預防流行性感冒
爲什麼感冒會猝死 預防夏季感冒要做到這些
冬季預防寶寶感冒
秋季感冒多發 預防感冒吃這四大水果
寶寶如何預防冬季感冒 有哪些食療方法
冬季感冒怎麼辦 預防感冒的妙招
春季如何預防感冒 預防感冒的方法
秋季感冒的食療偏方及防治方法
秋季如何預防感冒
如何預防感冒 中醫5大祕方可防治春季感冒
夏季避免感冒 吃2種食物能預防
如何預防感冒 3個方法讓你秋季不感冒
防止寶寶冬季感冒的食療方法