尿多就是腎虛嗎?
本文已影響1.85W人
本文已影響1.85W人
吃喝拉撒,別看這幾件事低俗,但卻是和我們的生活關係密切。喝水後應該多久上廁所屬於正常?有這樣的傳言說尿多就是腎虛、多喝水多尿才能排毒,這是真的嗎?那麼,小便多跟腎虛到底有沒有關係呢?專家給出一個健康小便的“金標準”。
1、一天小便幾次最正常?
A.6次;B.7次;C.8次;D.9次。
正確答案:C。專家解析:健康的小便標準是:一天8次,每次300毫升左右,總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次,就叫做尿頻。很多人以爲老想尿,肯定是腎虛。其實,大多數尿頻都和腎無關。小便次數多,但尿量少,有可能是膀胱和尿道的問題;不僅次數多,而且尿量也不少,則有可能是內科代謝性疾病,比如糖尿病或多尿症。只有尿頻而且尿常規檢查發現尿蛋白也高的,纔有可能是腎有問題。有些人小便次數多,是因爲老覺得有尿意。這時可以自查一下:尿意很急,可能是膀胱過度活動症;尿意隱隱的,不太急,可能是感覺神經過敏,或泌尿系統感染引起的膀胱慢性炎症。
2、晚上最好起夜幾次?
A.0次;B.1次;C.2次;D.3次。
正確答案:B。專家解析:一天8次小便,白天7次,晚上1次,是最佳比例。起夜太多,一種情況是因爲睡前喝水多造成的。這是正常情況,沒有必要爲了不起夜刻意減少晚上的飲水量,除非是充血性心力衰竭和高血壓患者,他們需要控制全天飲水量。不用擔心晚上喝水多,早晨起來眼睛和臉會浮腫,只有腎有問題的人才會這樣,健康的腎會正常代謝,不會造成浮腫。很多老人爲了減少起夜,晚上一點水也不敢喝,時間長了,反而會讓尿很濃,導致膀胱結石等疾病。還有一種情況是,晚上沒喝多少水,也老是起夜,那就和白天尿頻的情況一樣,每次尿量多,說明有內科代謝性疾病;每次尿量少,說明膀胱和尿道有了問題。
3、喝水後,一般多久去廁所?
A.10—30分鐘;B.30—45分鐘;C.45分鐘—2個小時;D.2個小時以上。
正確答案:B。專家解析:一般來說,水在體內正常代謝需要30—45分鐘,相當於學校裏一堂課的時間。不過,這道題裏即使選其他選項,也不一定代表你的身體,尤其是腎臟出了問題。水在體內停留時間長短主要受兩個因素影響,一是吃的是鹹還是淡。吃得過鹹時,排尿的時間就會長一點,因爲鹽會造成水在體內瀦留。二是你吃得多還是少。宴會前什麼也沒吃就猛灌啤酒,很快就想上廁所;而吃了東西,尤其是主食後再喝酒,就不太容易有尿意。原因很簡單,食物像海綿一樣吸附了水,延長了它排出的時間。此外,身體是否缺水和天氣的冷熱也會影響排尿時間。運動完出一身汗,身體高度缺水,喝的水全部被吸收,就不易排出;天氣太冷,水分很難通過汗液揮發,只能變成尿液,就讓人老想上廁所。
4、正常的尿液是什麼顏色?
A。淡茶色;B。無色;C。發亮的黃色;D。鮮紅色;E。醬油色;F。白色。
正確答案:A。專家解析:健康的尿液應該是淡黃透亮的,就像你沏的第一遍茶水。喝水多的時候,尿液也可能像白開水一樣,是無色的;喝水少的時候,則像一種啤酒的黃色。這幾種情況都是正常的。不正常的尿液包括以下幾種:發亮的鮮黃色,說明尿液中含有黃疸,或者補充維生素B2,也就是核黃素過多;像洗肉水一樣的鮮紅色,說明尿中有紅細胞,可能是腎臟外科疾病或腎炎,或者利福平等受抗結核藥影響;醬油色,尿中有破了的紅細胞,也可能是腎炎;白色,很少見,說明尿中有乳糜,源自絲蟲病或腎、淋巴管堵塞。
5、一天的尿量是多少?
A.100毫升;B.400毫升;C.1000毫升;D.1500毫升;E.3000毫升
正確答案:D。專家解析:我們每天排出的尿量大約是1500毫升左右。這是正常尿量,其實,只要每天尿量多於400毫升、少於3000毫升都沒有太大問題。少於400毫升叫做少尿,正常人幾乎不可能出現,一旦發生,大多爲急性腎衰竭;多於3000毫升叫做多尿,多爲糖尿病或尿崩症等內分泌疾病,也可能是精神性煩渴症。此外,慢性腎功能衰竭患者也可能出現多尿,尤其是夜間尿量增多。認爲多喝水多排尿就能排毒,完全是個誤區。只要排尿量在正常範圍內,就足以把體內毒素排出去,沒必要刻意地多喝水。
6、健康的尿液什麼樣?
A。渾濁;B。澄澈;C。氣味濃;D。氣味淡;E。泡沫多;F。泡沫少。
正確答案:B、F。專家解析:淡黃澄澈透亮無疑是健康小便的重要標準。但尿液渾濁也不必過於擔心。尤其天氣涼時,尿液放置一會兒後容易變得渾濁,甚至放久後,尿盆底部還會出現白色沉渣,這往往是尿液析出了鹽類結晶,它與腎臟病無關。尿液中泡沫多則應該及時到醫院去做尿化驗,如果出現蛋白尿,可能是腎臟病造成的;但是如果尿化驗並無蛋白,這種泡沫多就並非異常。臨牀上很少用尿的氣味來辨別健康與否,所以尿味濃淡不用太放在心上,除非你的尿呈一種奇怪的爛蘋果味道,那有可能是糖尿病的徵兆。
白領憋尿健康隱患多 平時應注意多喝水排尿
辦公室坐久了,常常會懶得起身去廁所。很多情況下,白領女性常常會憋尿。長期下來,容易導致尿失禁、甚至不孕症。究竟是怎麼一回事呢?小編提醒大家,不要等到等到口渴了再喝水,可以喝些含有維生素C的飲品,例如橙汁、獼猴桃汁等,幫助女性預防泌尿系統感染。
不少人都有過憋尿的經歷,有的是因爲工作太忙走不開,有的是爲了打牌、玩遊戲不肯離開“戰場”,但有了“尿意”不及時排尿對健康是非常不利的。其實正常排尿不僅能排出身體內的代謝產物,而且對泌尿系統也有自淨作用。常憋尿嚴重的話,會導致女性不孕症,還容易形成尿失禁。
因爲女性內生殖器官與膀胱“同居”於盆腔內,關係“緊密”,子宮位於膀胱後面。憋尿使膀胱充盈,充盈的膀胱便會壓迫子宮,使子宮向後傾斜。如經常憋尿,子宮後傾則難以復位,當膀胱嚴重壓迫子宮,會妨礙經血流出,可導致嚴重的痛經症狀。受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經叢,可引起腰骶部疼痛,嚴重的將會引起不孕症。
常憋尿易致尿失禁
女性不像男性有內外兩個括約肌,只靠單一括約肌來憋住小便,因此,如果長時間憋尿,括約肌會疲勞、無力,從而導致尿失禁的發生。
此外,憋尿還會對膀胱逼尿肌造成長期損傷,加速衰老。特別是一些老年女性,本身抵抗力就比較差,憋尿導致膀胱高度充盈,降低了膀胱黏膜抵禦感染的能力,極易發生泌尿系統炎症。
小編溫馨提示:我想大家都應該知道了我們一天小便8次最正常,而且不要憋尿,否則健康被你“憋”走了,後悔就晚了。
尿頻是腎陰虛還是腎陽虛?尿頻是糖尿病嗎?
出汗過多是腎虛嗎 輕鬆預防汗多的方法
晚上尿頻或是腎虛導致
腎虛是很多男人的老毛病 男人腎虛如何調理
一喝水就有尿和喝水沒尿的人,哪個更健康?尿多就是腎虛嗎?
大左天生只有一個腎?半腎人外號就是這樣來的嗎?
便祕是腎虛嗎 腎虛的症狀
男性失眠多夢是不是腎虛 男人腎虛的表現有哪些
母親拒絕給兒換腎 尿毒症換腎就能好嗎
十男九腎虛?男人腰痛是腎虛嗎
腎虛患者多喝水好嗎?
腳後跟痛是腎陰虛是嗎
夜尿增多 男性腎虛的4大症狀表現
夜裏排幾次尿算是腎虛
男人禿頂是腎虛嗎
手心出汗是腎虛嗎 腎虛引起出汗怎麼辦
盜汗是腎虛嗎 腎虛的症狀有哪些
腳跟痛是腎陰虛嗎
尿道炎是不是就是腎臟不健康
男人腰痠一定是腎虛嗎 調理腎虛的食物
腎虛的症狀 中醫看了一眼指甲就知道是否腎虛
男性是不是腎虛看腳趾就知道
女人腎虛的調理方法:女人腎虛影響月經嗎
夜尿增多就是前列腺增生嗎
怕冷是腎虛嗎?如何自測腎虛
腎虛是腎病嗎 出現腎虛該如何調養
男人脫髮是腎虛嗎
女性腎虛就多吃這7種水果
腎陽虛容易夜尿多 如何解決這個煩惱
男性半夜出虛汗是腎虛嗎
出汗多是腎虛嗎 夏季出汗多的原因是什麼
經常憋尿易腎虛 細數腎虛9大原因
女性腎陽虛會尿頻嗎