飯後三鞠躬解除胃脹痛
本文已影響1.19W人
本文已影響1.19W人
在日常生活中,相信大多數人都出現過胃脹的情況,即便如此,卻並不知道這是怎樣引起的。其實引發胃脹的原因有很多,比如吃飯太快,吃飯太快會引發消化不良,從而導致胃脹;比如東西吃太多也會引起胃脹,比如在辦公室裏坐太久,會導致食物堆積從而引發胃脹等。老年人消化功能不太好,膳食應以清淡爲主,每餐吃得不要太多,最好是少量多餐,飯後要適當地活動。
71歲的王大爺連續半個多月總感覺胃部發脹,不想吃飯,擔心胃上是不是長了什麼東西。元旦過後,王大爺到醫院做無痛胃鏡檢查,除了有點胃下垂外沒發現什麼異常。專家通過和王大爺交談,瞭解到入冬後由於天氣寒冷,加上住的樓層較高,老人戶外活動減少,飯後坐在沙發上看看書,看看電視,每天覺得肚子飽飽的,沒有餓的感覺。
專家還教給王大爺一個方法,每天飯後彎三次腰,達到90度,配合散步10到30分鐘,天氣暖和時可以到戶外,天氣冷時可以在房間。一個星期後,王大爺又到醫院找到專家,高興地說,“你這個法兒還真管用,胃脹的毛病好多了,吃飯也好了”。
像王大爺這樣的情況在門診經常碰到,主要是飯後不活動,食物積存在胃底部位,加上老年人一般消化功能不太好,胃動力差,有的伴有消化系統慢性疾病,如萎縮性胃炎,胃下垂等,所以會感覺胃脹、胃痛,沒有飢餓感覺。飯後做一做彎腰的動作,可以使食物進入胃竇,配合輕鬆的運動,促進食物消化。專家提醒說,老年人消化功能不太好,膳食應以清淡爲主,每餐吃得不要太多,最好是少量多餐,飯後要適當地活動。冬天天氣暖和時可以在戶外散散步,天氣冷時也可以在房間裏活動活動,不要飯後就上牀睡覺或坐在沙發上看電視。
溫馨提示:老年人體弱多病,消化系統老化,我們更應關注老年人的飲食健康問題。
胃脹氣怎麼辦快速解決不吃藥 不吃藥怎樣消除胃脹氣
胃脹氣吃什麼藥好 有效緩解胃脹氣認準這些藥
上原多香子醜聞纏身4度鞠躬 恐此後下海拍片
胃痛胃脹怎麼辦簡單有效?胃痛胃脹怎麼快速緩解?
怎麼區分胃痛與肚子痛?胃痛或腹痛是如何產生的?
胃脹氣怎麼辦 3大方法有效緩解胃脹氣
吃完飯後胃痛是怎麼回事 吃什麼養胃
來月經乳房脹痛怎麼辦 乳房脹痛如何緩解
女性在孕期胃脹氣怎麼緩解
胃脹氣喝3款養胃粥緩解
三鞠躬是什麼意思 三鞠躬的意思
胃脹氣怎麼辦 中醫6穴位按摩法緩解胃脹氣
胃脹氣胃痛怎麼辦吃什麼好
胃脹胃痛應該吃什麼食物好呢?
十個方法消除女性乳房脹痛
孕婦胃脹氣怎麼緩解 10個妙招治孕婦胃脹氣
胃脹氣怎麼辦 有效緩解胃脹氣的方法推薦
胃脹、胃痛?這五種人容易被胃病纏上
飲食不當導致胃脹 中醫方法來緩解胃脹
胃脹胃痛少吃什麼食物比較好?
胃痛胃脹噯氣放屁不能吃什麼
小學老師給學生鞠躬敬禮被指作秀 開學排隊鞠躬場面驚人 校方這樣迴應
飯後胃痛是怎麼回事 如何處理
老人問診下跪致謝 護士後悔還禮時鞠躬不夠深!
緩解胃痛就按摩這三大穴位
濱崎步告別演唱會是哪年 亞洲一姐爲何三次鞠躬
緩解乳房脹痛的按摩操
胃脹喝什麼湯好 推薦5種緩解胃脹的養生湯
緩解白領胃痛的三大偏方
男人飯後胃痛可能是什麼病?
胡杏兒產後自曝乳房脹痛 產後乳房脹痛怎麼辦
喝酒後胃痛怎麼緩解呢?
胃脹氣喝3款養胃粥迅速緩解!