該如何將神經衰弱“吃”走
本文已影響3.02W人
本文已影響3.02W人
很多現代人都處在亞健康狀態中,有不少人更是長期遭受神經衰弱疾病的困擾,嚴重威脅身體健康。神經衰弱是一種精神易興奮又易疲勞的疾病。有關調查表明,神經衰弱的患病率爲1%左右,尤其多見於中青年腦力勞動者。
食療治病
食療治病的方法在社會上越來越流行,專家指出的確有很多食物可以緩解神經衰弱,下來小編帶大家去認識一下這些可以緩解神經衰弱的食物。
1、八寶粥。功效:健脾胃,補氣益腎,養血安神。適用於失眠、體虛乏力、虛腫、泄瀉、口渴、咳嗽少痰等症。配料:芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克,大米150克。製作:先將前8味煎煮40分鐘,再加入大米繼續煮爛成粥。用法:分頓調糖食用,連吃數日。
2、酸棗仁粥。功效:寧心安神。適用於神經衰弱引起的心悸、失眠、多夢、心煩。製作:先用大米煮粥,快熟時,下酸棗仁末,煮熟即可。用法:空腹食用。
3、烏龜百合紅棗湯。功效:養血安神。輔治神經衰弱。配料:250克烏龜1只,百合30克,紅棗10個。製作:烏龜去甲及內臟,切成塊,洗淨,先用清水煮;再加入百合、紅棗,直至龜肉熟爛,百合、大棗煮透,最後添加少量冰糖燉化即可。用法:喝湯吃肉及棗。1日吃完,每週吃2~3次。
4、小米粥。功效:養心安神。用於心血不足、煩躁失眠。配料:小米50克,雞蛋1個。製作:先用小米煮粥,取汁,再打入雞蛋,稍煮。用法:臨睡前用熱水泡腳,同時飲此粥,然後入睡。
5、紅棗枸杞煮雞蛋:紅棗10枚,枸杞子15g,雞蛋1~2個,水適量共煮,蛋熟後去殼,再放入原汁中煮15-20分鐘後,吃蛋飲湯。方法簡便易行,有一定療效,神經衰弱者可試用。
除此之外,關於神經衰弱的自我調理方法還有:
生活調節
堅持鍛鍊身體,參加文體活動,樹立治癒的信心,確立科學合理的作息制度。
藥物及心理治療
藥物治療主要是使用抗焦慮劑和協調興奮與抑制之間平衡的藥物,心理治療常用的有放鬆療法和催眠暗示法。
學生神經衰弱的2大危害
神經衰弱的原因及症狀表現 神經衰弱9種調節方法
如何抗衰老?學女神李英愛金喜愛金成鈴護膚抗衰老
造成神經衰弱的7個原因
神經衰弱的症狀都有哪些呢
吃豬蹄好處 豬蹄可以預防神經衰弱
慢跑治療神經衰弱效果好嗎?
神經衰弱吃點啥 試試4款食療方
治神經衰弱失眠祕方
神經衰弱怎麼治 吃吃豬腳有療效
神經衰弱該怎麼治療 推薦5款食療方
興奮衰弱 神經衰弱的3大症狀表現
上班族如何預防及緩解神經衰弱
神經衰弱吃什麼 6種水果必不可少
治療神經衰弱的5大偏方
自我按摩治療神經衰弱
治療神經衰弱的中醫藥方 神經衰弱的自我調理方法
神經衰弱的中醫治療方法
豬蹄可預防神經衰弱
神經衰弱吃什麼好 中醫推薦5款膳食
神經衰弱吃什麼 神經衰弱吃什麼食物好
怎樣有效的預防神經衰弱
神經衰弱可以預防嗎 如何預防神經衰弱呢
3種偏方可防治神經衰弱
神經衰弱吃什麼中藥 中醫推薦這6種
五款中藥可治療神經衰弱
神經衰弱的有效治療方法
導致男性神經衰弱的6大原因 神經衰弱什麼表現
神經衰弱的3種發病機制
秀場上的露潮流 該如何露肩?該如何露腿?該如何露背?該如何露胸?
神經衰弱吃什麼好 這幾種食物可以吃吃看
日常要怎樣預防神經衰弱
爲何鍼灸治療神經衰弱那麼受歡迎